Dieta & Fitness

Am trecut si trecem prin momente dificile din toate punctele de vedere, dar este necesar sa incepem sa ne gandim cum sa impiedicam sa se repete. Din acest motiv, specialistii promoveaza o dieta pe baza de plante pentru a evita viitoarele pandemii. Dar care este relatia dintre alimente si pandemii? Desi...
Te "potriveste" dieta? Decizia de a urma o dieta sanatoasa si un plan de exercitii fizice este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poti face pentru a avea grija de tine. Dar inainte de a incepe, exista cateva lucruri pe care ar trebui sa le luati...
Daca va antrenati in sala de gimnastica si doriti sa obtineti corpul dorit, epuizarea din sala nu va va face prea bine: pentru cele mai bune rezultate, trebuie sa combinati antrenamentul de fitness cu o dieta echilibrata, nutritiva si sanatoasa. Iata cateva din cele mai proaste alimente post-antrenament pe care...
Pentru a pierde in greutate si pentru a o mentine in viitor, suntem adesea fortati sa renuntam la alimentele noastre preferate, sa reducem dimensiunile portiilor si chiar sa murim de foame din cand in cand. Acest lucru nu pare prea motivant. Dar exista o parte stralucitoare a acestui lucru. Am...
Deci, spuneti ca ati incercat totul, de la super-diete la exercitii excesive, pentru a obtine acea silueta subtire pe care intr-adevar o doriti si inca nu aveti noroc? Uitati de toate acestea si verificati sfaturile de slabire pe care vi le aducem aici. In acest articol, va aducem niste sfaturi...
Pentru români sărbătorile sunt un prilej perfect pentru orice fel de abuz culinar. Noi intrăm în vacanță, corpul nostru intră în vacanță, singurele care nu intră în vacanță sunt gurile noastre care mestecă încontinuu. Astfel, după Anul Nou când revenim la stilul obișnuit de viață realizăm că nu mai...
Magneziul este un mineral esential pentru sanatatea organismului nostru, fiind considerat un mineral antistres. El se gaseste atat extracelular cat si intracelular si este considerat al patrulea cel mai important mineral din organism. Magneziul este necesar pentru inima, muschi si pentru sistemul digestive. Are un effect pozitiv asupra membranelor musculare,...
Dieta cu sucuri naturale a capatat din ce in ce mai multa popularitate, devenind pentru unele persoane chiar un mod de alimentatie. Adeptii ei sustin ca sucurile din legume si fructe sunt foarte benefice pentru sanatate, accelerand detoxifierea organismului si scaderea in greutate. Dieta cu sucuri presupune alimentarea exclusiv...
Grecii, mai ales locuitorii insulei Creta, traiesc in medie cu 10 ani mai mult decat restul oamenilor. Acest lucru este determinat in mare parte de consumul de ulei de masline, peste proaspat foarte bogat in albumina, de numeroasele legume si mirodenii sanatoase, precum rozmarinul, oregano sau cimbrul. De la uleiul...
Dieta Weight Watchers, dezvoltata in Statele Unite in anii 60, se bazeaza pe un regim alimentar calculat dupa un sistem de puncte precum si pe o componenta sociala importanta in procesul de slabire ce implica intalniri periodice ale practicantilor acestei diete. Dieta se bazeaza pe un sistem de puncte alocate...
Cu totii am auzit, am incercat sau am urmat diferite retete de slabit, bifand in aventura noastra culinara si diete drastice, care ne puneau sanatatea in pericol, diete ce presupuneau renuntarea la alimentele preferate sau consumul unor ingrediente mai putin gustoase. Ei bine, dieta DASH (Dietary Approaches to Stop...
Originare din Europa si cultivate inca din secolul al- XV-lea, la curtea regala a Frantei, capsunile erau consemnate pentru proprietatile lor terapeutice, inca din timpul imperiului roman. Capsunile reprezinta o buna sursa de vitamina B5, B6, C, K, mangan, potasiu, fibre alimentare acid folic, fitonutrienti si antioxidanti, care ajuta impotriva...
Pentru a intelege mai bine ce presupune acest regim alimentar trebuie sa stiti ca acesta mai este cunoscut si sub numele de regimul “alimentatiei vii”. Asadar, Dieta raw vegan presupune consumul alimentelor de origine vegetala in stare cruda, proaspete. Cu alte cuvinte persoanele care adopta aceasta dieta trebuie sa...
Regiunea Mediteraneana este cunoscuta pentru , frunusetea, diversitatea si varietatea alimentelor, precum si datorita dietei care si-a luat denumirea din aceasta regiune. Regiunea cumprinde toate tarile din jurul Marii Mediterane. Aceasta dieta urmeaza perfect piramida alimentara corecta si, desi bucataria mediteraneana variaza in functie de regiune, se bazeaza pe...
Una dintre cele mai naturale, simple, ieftine si sanatoase metode de a slabi frumos este reprezentata chiar de dieta cu lamaie. De cand vedete precum Beyonce Knowles, Heidi Klum sau Jennifer Aniston au apelat la dieta cu lamaie pentru a scapa de kilogramele in exces, a devenit o moda...
Dieta de 3 trei zile este una dintre cele mai populare diete rapide. Daca vrei sa slabesti cel putin 4 kilograme intr un mod sanatos, dar fara a te infometa sau a consuma doar alimente fade, poti apela la celebra dieta de trei zile! Dieta de trei zile presupune urmarea...
Dieta macrobiotica a fost folosita de-al lungul timpului pentru a vindeca unele boli, precum cancerul. Dupa numeroase modificari si imbunatatiri, dieta a devenit un mod de alimentare pentru o viata sanatoasa. Mai mult, aceasta te poate ajuta sa slabesti si sa obtii un echilibru perfect pentru corpul tau. Dieta macrobiotica...
Dieta macrobiotica nu este un simplu plan de nutritie. Este un mod de viata. Daca sunteti atrasi de conceptul de a manca natural, organic si vi se pare interesanta ideea de a implica latura spirituala, atat in viata dumneavoastra, cat si in alegerea alimentelor pe care le consumati, atunci...
Cu siguranţă te-ai întrebat cum reuşesc vedetele noastre să îşi menţină greutatea ideală şi să arate tot timpul spectaculos. Secretul lor nu stă întotdeauna în tratamentele corporale scumpe, ci și într-o alimentaţie sănătoasă, echilibrată. Încercată de vedete precum Demi Moore şi Brad Pitt, dieta The Zone promite pierderea cu...
In ziua de Paste, tot crestinul merge la biserica la slujba sau sa se impartaseasca si apoi, impreuna cu familia sarbatoreste Invierea Domnului. De aceea am ales cateva retete, ca sursa de inspiratie pentru masa festiva de Paste. Iar daca printre preferintele mesenilor se afla mai ales bucatele traditionale...

Ultimele articole