Vrei să slăbești, dar simți că organismul tău se opune? Uleiurile esențiale pot fi un real ajutor în lupta cu kilogramele în plus! Acestea sunt extracte concentrate din plante, flori, fructe sau alte surse naturale și conțin compuși care au diferite proprietăți și beneficii pentru sănătatea emoțională, dar și...
Indiferent daca practicati o rutina de yoga intensa sau ceva mai relaxat precum Hatha yoga, alimentatia sanatoasa este cheia pentru a obtine energia si concentrarea de care aveti nevoie in timpul exercitiilor fizice. Este important ca dieta ta sa fie echilibrata si plina de alimente hranitoare, bogate in...
Potrivit unui nutritionist si dietetician, o persoana poate slabi in jur de 10 kilograme intr-un mod sanatos in 15 zile. Potrivit specialistului, nu este vorba de a face multe exercitii viguroase sau de a face multe repetari, pentru ca toate acestea te vor face sa...
Dieta keto sau ketogena este o dieta foarte saraca in carbohidrati care ajuta corpul in arderea mai rapida a grasimilor. Multi oameni o aleg pentru ca este perfecta pentru a pierde in greutate si a-si imbunatati performanta sportiva, desi poate...
A sosit timpul. Ai alergat de mult timp si deja te simti suficient de increzator pentru a participa la prima jumatate de maraton al sezonului. Cu toate acestea, un semimaraton este considerat o distanta lunga, este de 21 de km, asa ca trebuie sa fii pregatit pentru un astfel...
Cu siguranta sunt multi care in aceasta perioada a anului si cu vara dupa colt isi fac griji pentru acele kilograme in plus. Celebra Operatiune Bikini care spera sa ajunga la mult asteptata vacanta cu cel mai bun corp posibil. Reluati dieta si incepeti puternic exercitiile fizice pentru a...
Desi au multe beneficii, nu putem prelungi dieta cu capsuni pentru o perioada lunga de timp, deoarece am risca sa suferim un anumit tip de deficienta. Daca te deranjeaza sa ai cateva kilograme in plus, poti folosi dieta cu capsuni pentru a slabi , pentru a-ti purifica...
Diverticulii sunt deformari ale intestinului (sau stomacului), care apar sub forma de saci care atarna de peretii intestinali din cauza slabirii peretilor mentionati. Aceste pungi sau saci se formeaza in doua etape: diverticuli, care sunt doar „pungi” care atarna in colon si nu sunt inflamati, si diverticuloza, care este...
Suferinta de anxietate la varsta adulta este foarte frecventa pe masura ce imbatranim. Lipsa activitatii fizice si o alimentatie zilnica proasta ne pot determina alterarea organismului. In plus, acest lucru ne poate afecta corpul intr-un mod care schimba intreaga functionare a corpului nostru. ...
Alimentele „inteligente” si micronutritia te pot ajuta sa slabesti si sa controlezi greutatea intr-un mod sanatos, potrivit expertilor, care iti ofera indrumari pentru a sti sa profiti de beneficiile lor prin aceste 10 sfaturi practice pentru a compensa excesele alimentare care se fac de obicei in perioada sarbatorilor.1. Creste...
Cand te simti obosit sau stresat, este usor sa apelezi la alimente considerate reconfortante, cum ar fi cele cu arome dulci. Cu toate acestea, supraalimentarea poate duce la sentimente de vinovatie si chiar mai mult stres, impreuna cu oboseala si iritabilitate din cauza nivelurilor ridicate si scazute ale zaharului...
Modul de carantina este momentul perfect pentru a invata cum sa gatesti de la zero. Acest lucru nu va ajuta doar sa economisiti bani, ci va deveni si distractiv. Cu toate acestea, daca nu ati avut niciodata experienta in bucatarie, este posibil sa aveti cateva intrebari cand incepeti. Mai...
Se pare ca atunci cand se apropie vara, vremea caldurii, a piscinei si a plajei, exista o constientizare generala care ne face sa ne schimbam alimentatia pentru a ne intelege mai bine cu cantarul si sa ne tinem greutatea sub control. Este adevarat ca temperaturile ridicate ajuta foarte mult...
Se intampla destul de mult cu orice persoana care face dieta. Incepi sa mananci foarte sanatos si sa te tii de sesiunile tale de sala si, ca rezultat, greutatea dispare constant. Apoi, intr-o zi, greutatea aratata de cantar nu se mai modifica. A ajunge la un...
Am venit acasa intr-o zi la un teanc de carti, tone de fructe si legume si un nou Vitamix pe blatul din bucatarie. Mama mea hotarase sa se cufunde pe deplin in aceasta noua „dieta curata pentru intestine”. Acum, daca ai cunoaste-o ca mine, nu ai fi surprins. Ea...
Desi nu sunt un expert in sanatate sau fitness, sunt o femeie careia, la fel ca majoritatea femeilor, ii pasa de greutatea mea si vrea sa arate cat mai bine. Am petrecut ceva timp in strainatate si m-am intors cu mai mult decat experiente si suveniruri, am fost ingrozita...
E greu sa te antrenezi! Si nu vorbesc despre sapatul adanc pentru a-ti gasi motivatia de a merge la sala. Nu, vorbesc despre toate complexitatile care stau dupa ce ai facut primul pas esential. Sunt atat de multe considerente care trebuie luate in considerare pentru a obtine rezultatele dorite....
Este anotimpul pentru noi, oamenii obisnuiti, sa avem momentele noastre pe covorul rosu: baluri, nunti, petreceri de absolvire, un eveniment mare este cea mai mare motivatie pentru a intra in forma si a arata si a va simti cel mai bine. Si chiar daca nu aveti o...
Am trecut si trecem prin momente dificile din toate punctele de vedere, dar este necesar sa incepem sa ne gandim cum sa impiedicam sa se repete. Din acest motiv, specialistii promoveaza o dieta pe baza de plante pentru a evita viitoarele pandemii.
Dar care este relatia dintre alimente si pandemii?
Desi...
Te "potriveste" dieta? Decizia de a urma o dieta sanatoasa si un plan de exercitii fizice este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poti face pentru a avea grija de tine.
Dar inainte de a incepe, exista cateva lucruri pe care ar trebui sa le luati...
