Diverticulii sunt deformari ale intestinului (sau stomacului), care apar sub forma de saci care atarna de peretii intestinali din cauza slabirii peretilor mentionati. Aceste pungi sau saci se formeaza in doua etape: diverticuli, care sunt doar „pungi” care atarna in colon si nu sunt inflamati, si diverticuloza, care este momentul in care acesti saci devin inflamati.
Dieta joaca un rol fundamental in tratamentul acestei afectiuni. In timpul diverticulozei, este necesar sa lasati intestinul in repaus, iar odata cu disparitia inflamatiei, atunci trebuie folosita o dieta fara reziduuri, care consta in selectarea anumitor alimente si eliminarea radicala a altora.
Alimente permise:
Fibre – Printre cele mai bune alimente pentru a trata aceasta afectiune sunt cele bogate in apa si fibre, cum ar fi fructele si legumele si cerealele integrale.
Cerealele integrale : cele mai bune sunt: fulgii de ovaz, tarate, amarant si orez brun. Ar trebui sa mananci de preferinta fulgi de ovaz crud, pot fi amestecati cu niste fructe sau dizolvati in suc de portocale. Desi sunt foarte bune pentru tratarea si combaterea acestei afectiuni, nu trebuie sa includeti cereale foarte des in timpul zilei, deoarece pot provoca constipatie, ceea ce nu este indicat.
Bea doi litri de apa pe zi : acesta ar trebui sa fie ceva ce nu trebuie uitat deoarece o buna evacuare depinde de umiditatea bolusului alimentar. Apa va va ajuta sa colectati deseuri toxice si grasimi.
A se evita : semintele de rosii, guava si fructele cu seminte mici, deoarece acestea nu sunt recomandate deocamdata.
Alimente usor digerabile : sunt cele care sunt blande cu intestinele si care nu dureaza mult pentru a se digera.
Cele mai bune alimente pentru stomacul tau in acest moment sunt : orezul brun, miso, tofu, mere, papaya, legume semi-fierte (aburite), supe si ciorbe de legume, lapte vegetal, ulei de masline extravirgin etc.
Usturoiul nu este de obicei recomandat pentru ca este iritant, insa, daca luati o bucatica mica (jumatate cat unghia degetului mic) la fiecare a treia zi, va ajuta enorm si sa regenerati intestinele si sa va mentineti colonul foarte bine purificat.
Condimente permise : sare de mare (folositi cat mai putin), patrunjel, rozmarin, dafin, cimbru, oregano, sofran, busuioc, chimen si salvie.
Suplimente, sucuri si alimente foarte recomandate pentru vindecarea intestinelor:
Sucul de aloe sau sucul de nopal cu lamaie, sunt puternici regeneratori de tesuturi si purificatori ai intestinelor.
Suc de mere: este ideal noaptea, sau se mananca si un mere sau doua noaptea, fara coaja deocamdata. Bomboana cu mere si pere este un elixir pentru intestinele bolnave.
Jeleul de agar – agar este excelent pentru intestine.
Luati dimineata seminte de in ( seminte de in ) insotite de papaya sau fructe.
Alimente interzise:
Toate produsele procesate si rafinate precum zahar alb, faina rafinata, prajituri, prajituri, paine alba (foarte daunatoare pentru intestine), dulciuri, sifone (bauturile racoritoare sunt proaste), cereale la cutie sau procesate (cum ar fi cele vandute in supermarketuri) , etc.
Evita prajelile, carnea rosie si carnatii, aceste produse doar infunda intestinele si provoaca fermentatii care creeaza afectiuni nesfarsite si iti irita si slabesc in continuare intestinele.
Fara otet, mustar, iritanti, ardei iute, muraturi, vinegrete, maioneza, ketchup, cafea, ciocolata si conserve.
Fara zahar din dieta, care nu este deloc sanatos. Cea mai buna este mierea, foarte usor de digerat si, in plus, are proprietati excelente de regenerare a tesuturilor, este depurativa, are o cantitate de minerale si vitamine, are proprietati antibiotice si antiinflamatorii.
Laptele de vaca si derivatele (branza, iaurturi procesate etc.) trebuie eliminate din alimentatie fara sa stati pe ganduri. Aceste produse sunt foarte greu de digerat, se lipesc de mucoasa intestinala si nu vor face decat sa slabeasca si sa-ti imbolnaveasca intestinele.
Consumati oua cu moderatie, doua sau trei pe saptamana, si bine fierte.
Cum ar trebui sa mananci?
Cel mai bine este sa consumati mai multe mese usoare pe zi, in portii mici , in loc sa mancati mult intr-o singura masa, astfel incat deseurile sa nu se acumuleze si evacuarea sa fie mai rapida si mai lina.
Dieta recomandata:
Mananca zilnic portii mici de alimente, inclusiv legume, fructe fara seminte si cereale integrale.
Mestecati incet fiecare muscatura, nu mancati in graba si stropiti-va bine mancarea.
Alimentele pe care ar trebui sa le preferati sunt cele usor de digerat (vezi detalii in alimente).
Evitati alimentele foarte calde sau foarte reci , incercati alimente si bauturi caldute.
Nu amestecati fructele cu alimente . Fructele trebuie consumate singure, pe stomacul gol, la doua ore dupa masa si asteptati 20 de minute dupa ce le mancati pentru a manca altceva. Daca combinati fructele cu alte alimente, veti provoca fermentatii in stomac care nu sunt deloc sanatoase si nu va vor irita si mai mult intestinele.
Singurele branzeturi permise (si doar de doua ori pe saptamana, daca vrei neaparat sa te vindeci) sunt cele proaspete.
Incercati sa nu mancati pui in acest moment , alegeti peste de doua sau trei ori pe saptamana si incercati deocamdata o dieta bazata pe legume si cereale.
La mese se pot face piure de legume si supe, intotdeauna insotite de un suc de legume proaspete sau salata.
Infuzii recomandate:
Toate cele antiinflamatoare si digestive precum: musetel, menta, peperina, malva si boldo.
