Dieta & Fitness

Pe langa clasicele bunataturi pascale – cozonacul si pasca – exista o multime de alte deserturi delicioase pe care le poti servi la masa de Paste. De la fursecuri frumos ornate la cosulete cu nuca de cocos, descopera ce deserturi merita sa fie incluse in meniul de Paste! 1. Briose...
Sfecla rosie este un aliment foarte cunoscut mai ales in zona noastra – Europa de Est. Aici, sfecla rosie este un ingredient important pe care il adaugam in supe, ciorbe si salate.Mai ales pentru ca acum este sezonul sau, iata cel putin 3 motive pentru a consuma mai mult...
In categoria dietelor rapide intra si dieta cu supa de varza, o dieta care a devenit extrem de cunoscuta in randul “amatorilor” de diete. Dieta cu supa de varza este foarte cunoscuta si apreciata de multe persoane, unele dintre acestea sustinand ca au slabit pana la 7 kilograme intr-o...
Dieta Atkins a fost creata de dr. Robert Atkins pe baza unui studiu referitor la pierderea in greutate, publicat de nutritionistul Alfred W. Pennington in 1958. Fiind revolutionara la vremea respectiva, deoarece contrazicea toate regimurile alimentare care se bazau pe o alimentatie saraca in grasimi si bogata in carbohidrati, Dieta...
Calciul ajută la pierderea în greutate, arată studiile. "Într-adevăr interesant, cercetările arată că, dacă aveți trei portii de lactate pe zi, nu numai că preveniți osteoporoza, dar puteți scăpa de kilograme în plus.", spune Kathleen Zelman, dietetician la Clinica de pierdere în greutate. Este o veste bună că laptele, în...
Există o mulțime de oameni, bărbați și femei, care sunt interesați în a cunoaște cele mai bune alimente pentru creșterea în greutate. Deși ar putea fi greu de înțeles de ce cineva ar dori să câștige kilogrameîn plus, mulți oameni pentru a constru masă musculară, în timp ce femeile...
Nu este nici un mister faptul că o dietă bogată în alimente prajite, porții uriașe, deserturi decadente, alcool, și băuturi răcoritoare vor duce la creșterea în greutate. Și nu există nici o întrebare de ce kilogramele se adună, atunci când iei  mai multe calorii decât arzi în activitatea fizică....
Varza este un membru important al familiei Brassica , care include , de asemenea, broccoli , conopidă și varză de Bruxelles . Acestea sunt mari , rotunde, cu frunze , care se crede că au originea în Mediterana de Est și Asia Mică. Acestea sunt disponibile tot timpul anului...
Te gândești că planul de dietă este doar pentru persoanele supraponderale? Pentru a spune adevărul, nu numai persoanele supraponderale urmează planul de dietă, dar , de asemenea, și cele slabe. Care este numele planului lor ? Numele planul lor este  "plan de dietă pentru creșterea în greutate". Atunci când...
"Un mar pe zi tine doctorul departe " este ceea ce am auzit toată viața noastră. S-a dovedit că merele sunt foarte bune pentru sănătatea noastră generală . Haideți să aflăm 5 beneficii de a mânca un măr în fiecare zi. Merele sunt bogate în antioxidanți Femeile iubesc antioxidanții, deoarece aceștia...
Roșiile sunt adesea considerate legume, deși în realitate ele sunt citrice. Roșiile sunt alimente incredibil de versatile. Ele sunt delicioase consumate crude, în salate sau în sandwich-uri, și au o dulceață minunată atunci când sunt gătite. Conținutul lor ridicat în acid le fac un aliment perfect pentru conservare. Roșiile sunt...
Pline de savoare și coapte la soare, roșiile sunt atât o plăcere gustativă, cât și un ingredient pentru o dieta care vă ajută să pierdeți în greutate repede și sănătos - dieta cu roșii! Roșiile sunt surse excelente de vitamine, fibre si minerale, asa ca ar fi o...
Și-a revenit dup două căsătorii eșuate, are o fiică cu rapper-ul american Kanye West, numită North, care sa născut în mijlocul lunii iunie. Putem spune fără rezerve că, la doar 33 de ani, Kim iubește viața și provocările sale. Și asta nu e tot! Ea este o câștigătoare chiar...
Dieta celor cinci factori este denumită astfel deoarece se bazează pe prezenta a 5 alimente: proteine, carbohidrati complexi, fibre, grăsimi, lichide, 5 tipuri de exerciții fizice, fiecare de 5 minute, etc. Avantajele dietei celor cinci factori urmată de Rihanna, sunt numeroase - în primul rând mesele mici și dese vă...
Rihanna are un corp atat de frumos și tonifiat, că există multe zvonuri despre dieta și metodele ei de a se păstra în formă. Se spune că pentru a se menține suplă, Rihanna mănâncă în fața oglinzii sau se leaga strâns cu o panglică în jurul stomacului! Adevărul este...
Există mai multe sfaturi și trucuri pentru pierderea rapida in greutate. Dar cheia este sa te asiguri ca pierzi in greutate in mod sanatos. Pentru că, mulți oameni nu au suficient timp pentru plimbare sau pentru a face exercitii, ei se ingrasa. Pierderea kilogramelor in plus este o sarcina...
Folosind legume pentru a pierde in greutate este o idee inteligentă - acestea sunt sarace in calorii, contin vitamine si minerale, și te umple cu fibre. Aici sunt cele mai bune legume pentru pierderea în greutate: 1. Castravete Castravetele umil este unul dintre cele mai bune legume pentru pierderea în greutate. Este...
Un nivel ridicat de fructe, legume, verdeturi si fasole ajuta să pierdem în greutate, deoarece acestea sunt sarace in calorii, si ridicate în substanțe nutritive extrem de importante. La un nivel foarte practic, sunt foarte satioase, fără a încărca cu grasimi si calorii. Există, de asemenea, un organism tot...
Cele mai multe fructe si legume sunt sarace in grasimi si calorii, ceea ce le face ideale pentru utilizarea în diete. Dieteticianul, Juliette Kellow vă arată cum să introduceti cele mai bune fructe și legume ca parte a unei diete sanatoase, echilibrate pentru a pierde în greutat. Cele mai multe...
Reglează apetitul cu câteva sfaturi sănătoase de pierdere în greutate cu ajutorul dietei. Scapă de kilogramele in plus fără să simți mereu senzația de foame. In zilele noastre, aveți șansa de a construi planul de slabit propriu folosind metode alternative. Gustările pot fi dăunătoare dacă încărcați corpul cu zahăr...

Ultimele articole