Dieta & Fitness

Pierderea in greutate pare întotdeauna ușoară pe hârtie, atunci când numeri caloriile pentru dieta aleasă, dar organismul nu reacționează întotdeauna așa cum speri. Când te întrebi "De ce nu reusesc să slabesc?", ar trebui sa iei in considerare alte câteva aspecte ale stilului tău de viață, nu doar dieta. Cele mai...
Greutatea ideala ne poate ajuta sa radiem de incredere, de accea am pregatit cateva trucuri pentru a te ajuta sa pierzi in greutate. Cresterea in greutate afectează pe toată lumea la un moment dat și într-o lume în care problemele legate de greutate incep sa domine, necesitatea pentru sfaturi...
Fie ca stim exact care sunt beneficiile unei astfel de dieta fie ca doar am auzit ca ele ar fi sanatoase, ne grabim sa rasfoim reviste si sa citim siteuri in cautarea unei diete de detoxifiere care sa ne garanteze un organism sanatos si, de ce nu, cateva kilograme...
Ardeiul iute este condimentul care accelereaza cel mai bine metabolismul si ajuta la arderea grasimilor. Folosit in cura de slabire, ardeiul accelereaza metabolismul, ajuta la arderea grasimilor, imbunatateste digestia, detoxifica organismul, ajutand kilogramele sa se topeasca mai repede S-a demonstrat stiintific ca substanta pe care o contine ardeiul iute -...
Meniu de iarna - Dieta de iarna  Meniu Micul dejun: - 2 felii de pâine, telemea cu arpagic, ouă prăjite, salata de roşii şi ceai cu suc de zmeură Gustare: - două chifle intregale cu şuncă de curcan, suc din portocale proaspete Prânzul: - piept de pui fiert la aburi, brocoli, cartofi fierţi în coajă, de...
Dieta de toamna - Exemplu de dieta de toamna Luni Mic dejun: suc de portocale stors in casa, paine integrala prajita, o lingura de branza de vaci degresata Pranz: 150 g vita la gratar, salata de sfecla rosie cu hrean Gustare: nuci Cina: o salata de legume: rosii, castraveti, ardei, ceapa, mazare, morcov Marti Mic dejun:...
Cocktail cu fructe de mare - reteta Salata din fructe de mare este disponibila in pungi de 400 gr. Continutul se spala in apa rece, apoi se pun la fiert si se dau in clocot timp de zece minute, dupa care se scurg, se condimenteaza dupa gust si se prajesc...
Salata de fructe de mare - Retete salate Ingrediente: cativa catei de usturoi, sare, un iaurt mic, o lamaie, un cubulet de unt un pachet cu fructe de mare congelate. Mod de preparare: Decongeleaza fructele de mare, timp de doua ore. Pune pe foc o oala mica de apa, iar cand aceasta fierbe, adauga fructele de mare si...
Salată de fructe tropicale - Salata de dieta Adu un gust de la tropice cu aceasta reteta de salata Ingrediente: ananas conservat in suc 2 kiwi, decojite, înjumătăţit şi feliat 2 cupe căpşuni 1 banana mare, feliata 1 papaya sau mango, curatati si tocati 1 / 2 lingurita coaja rasa fin de lamaie 2 linguri de suc de...
Salata de pepene rosu - Retete Ingrediente: 1 ceapa rosie potrivita, taiata felii subtiri 1 lingura zeama proaspata de lamaie verde 1 kg miez de pepene rosu taiat cuburi 3/4 cana branza feta faramitata 1/2 cana jumatati de masline negre fara samburi frunzele de la 1 legatura de menta proaspata, tocate marunt 2 linguri ulei de masline piper...
Salata de spanac cu mere - Salata de dieta Ingrediente: 1 spanac proaspat 1 / 2 cană de zahăr tos 1 / 2 cana otet de mere 2 lingurite rase ceapa dulce 1 / 2 linguriţă de muştar uscat 1 / 2 linguriţe de sare 1 / 4 ceasca ulei vegetal 3 / 4 ceasca fin tocata de mere bacon...
Salata de dieta - Salata de orez cu somon, mazare si sparanghel Ingrediente: -1 ceasca, de dimensiune medie, cu orez, -150 de grame de somon proaspat, -60 de grame de mazare, -4 betigase de sparanghel, -6 frunze de busuioc, -2 lingurite de ulei de masline, -2 lingurite de otet de orez, -2 lingurite de sos de soia (cu putina...
Salata de castraveti si pepene galben - Salata de dieta Ingrediente: 200g.pulpa de pepene galben, 200g.pulpa de pepene rosu, 200g.castraveti, 2 linguri Pastis, 2 linguri suc de lamaie, 1 lingura apa, 2 lingurite piper, sare dupa gust, 1 ramurica de busuioc proaspat; Mod de preparare: 1.Se prepara sosul:se amesteca 2 linguri Pastis-lichior de anason, originar din Franta-cu sucul de lamaie si apa.Se...
Salata de orez cu legume pentru dieta Ingrediente: doua rosii, un dovlecel foarte mic, 6 foi de dafin, un catel de usturoi, o ceapa, o lamaie, o jumatate de pahar de orez, ulei de masline, piper si sare. Mod de preparare: Se lasa orezul sa fiarba in apa sarata timp de...
Salata ideala de dieta pentru vara Salata ideala contine salata verde, rosii, castraveti, ardei gras, conopida, verdeturi si sosuri slabe. Sosurile de maioneza si cele de branza sunt mai periculoase, sunt de preferat cele de otet, lamaie, ulei de masline sunt cele mai sanatoase.
Salata de dieta americana Ingrediente: - 400 g rosii - 400 g cartofi - 200 g telina - 200 g ceapa - 4 buc oua - 100 g ulei - 3 g piper - 30 g sare - 20 g patrunjel (frunze) Mod de preparare: Se curata tomatele de pielita, se taie felii, amestecandu-se cu cartofii fierti in coaja, curatati si...
Reteta salata de avocado - Retete usoare de vara Ingrediente: 4 avocado 1 rosie mare 4-5 catei de usturoi 1 lamiie o legatura ceapa verde busuioc cimbru sare piper Mod de preparare: Se curata fructele de coaja, se scoate simburele si se paseaza cu furculita impreuna cu rosia taiata cubulete, ceapa verde taiata marunt, usturoiul pisat, si zeama de lamiie....
Retete de dieta cu sfecla rosie - Salata cu sfecla rosie Sfecla rosie este o leguma de la care se poate folosi atat radacina cat si frunzele pentru gatit. Cei mai multi suntem obisnuiti la sfecla cu aceea culoare rosie – purpurie a radacinilor sfeclei. Aceste radacini sunt atat dulci...
Salatele şi dietele au avut întotdeauna un parteneriat delicios. Cu legume la baza lor, salate sunt mari surse de vitamina C, de vitamina A, acid folic. Ingrediente: 1 cana iaurt degresat în stil grecesc 1 căţel de usturoi, tocat 2 linguri ulei de măsline extra-virgin 2 linguri de tarhon proaspat tocat marunt 1  piept de pui fara...
Salata din piept de pui cu avocado Ingrediente: 1 buc avocado ,100 gr piept de pui ,2 linguri smantana, 1 lingura maioneza,1 lingura iaurt ,5 ml de coneac, salata verde creata,1 praf de sare si piper dupa gust Mod de preparare: Se pune la fiert pieptul de pui ,iar intre timp :se taie...

Ultimele articole