Etichetă: dieta
O salata elegata si delicata, cu tenta fineturilor orientate.
Ingrediente:
-un castravete lung (sau patru castraveti mici),
-doi morcovi,
-doua mere,
-doua cepe mici,
-cateva fire de menta,
-cateva fie de patrunjel,
-o lingura cu miere,
-doua linguri de suc de lamaie,
-ulei de masline,
-un ardei iute mic,
-sare, piper.
Preparare:
- Amesteca lingura de miere cu doua...
Salata de cruditati este o salata usoara si sanatoasa. Este indicata in special celor care sunt la dieta.
Ingrediente:
morcovi 400 g
telina 400 g
mere 800 g
oua 2 buc
ulei 300 g
lamaie 100 g
mustar 20 g
piper
sare
Mod de preparare:
Legumele si merele se spala si se curata. Morcovii si telina se dau pe razatoarea...
Exercitii pentru un abdomen plat
Un abdomen plat se "construieste" cu multa munca. Pentru a avea un abdomen plat si coapse suple va propunem exercitii usor de executat pe care le puteti face acasa. Fiecare exercitiu trebuie facut pana la epuizare musculara, adica sa tina intre 30 si 90 de...
Dieta disociata este recomandata pentru slabirea rapida. Dieta disociata este una dintre dietele care dau rezultatele asteptate se bazeaza pe principiul ca nu alimentele in sine ingrasa ci combinatia lor.
Ziua 1: ziua de carne.
Consuma carne slaba de pui. Iti recomad sa o gatesti la gratar unde o poti...
Retete de salate pentru dieta
1. Salata cu sfecla rosie
Ingrediente
oţet
rădăcini de hrean 3-4
sfeclă roşie mare 1 kg
zahăr
sare de bucătărie
Mod de preparare
Se spală bine sfecla şi se pune la copt în cuptor. Când se înmoaie coaja şi este uşor crocantă înseamnă că sfecla este coaptă.
2. Salata dieta
Se lasă cam 2 ore....
Dieta cu salata contine legume multe si colorate cu sosuri gustoase care totusi nu au un aport caloric foarte mare, ceea ce inseamna ca te ajuta sa slabesti mai repede.
Salata ideala contine salata verde, rosii, castraveti, ardei gras, conopida, verdeturi si sosuri slabe. Sosurile de maioneza si cele de...
Christina Aguilera este de nerecunoscut! Frumoasa cantareata era recunoscuta pentru trupul ei tonifiat. Prezenta la o petrecere din Los Angeles Christina si-a etalat formele pline într-o rochie mulata, fiind de nerecunoscut.
Urmariti aici mai multe imagini:
Nu tine multe diete. Cel mai important este sa nu ajungi sa iti petreci viata tinand diete si incercand regimuri de alimentatie ciudate. Cel mai important este sa tii un regim de alimentatie simplu, clasic, pentru a manca sanatos. Daca mananci sanatos, iti mentii si greutatea ideala. Cel mai...
Care e diferenta intre dietele cu putine calorii si cele cu putini carbohidrati? Exista mari diferente intre ele, mai ales caror persoane li se adreseaza.
Dietele cu putine calorii. Dieta cu putine calorii merge pe principiul termodinamicii. Toate mancarurile contin calorii sau unitati de energie. Corpul tau cere anumite calorii...
Va propun cateva sfaturi de dieta care sunt niste idei bune ori pentru a ramane la dieta cat mai usor, ori ca reminder al obiceiurilor care te ajuta sa pierzi in greutate. Aceasta lista se refera la obiceiuri sanatoase, pentru ca a fi slaba trebuie sa fie doar o...
Sa fii sanatoasa este mai mult decat sa faci exercitii si sa tii o dieta sanatoasa. Dar este usor de uitat. Daca esti prea ocupata sa numeri caloriile, sau sa faci cursuri de yoga la 6 seara, poti neglija alte aspecte ale vietii. Atat de mult incat o obsesie...
Scapa de kilograme fara sacrificii.
Mananca gustari ca in China. Foloseste farfurii si ustensile cand mananci chiar si gustari, si stai jos pentru a te bucura de ea, chair daca e pentru 20 de minute. De ce merge? Oamenii sunt mai predispusi sa perceapa mancarea ca pe o gustare...
Cand vine vorba de pierderea in greutate, fiecare trece printr-o perioada de calcule si emotii. Punctul in care pierzi increderea intine si speri sa continui procedura prin care pierzi grasimea in plus, motivatia este singurul lucru care iti poate reda increderea in tine.
Aminteste-ti motivele pentru care vrei sa...
Nu exista dieta mai delicioasa ca cea cu ciocolata! Sa nu te mire ca ciocolata este recomandata pentru o dieta. Ciocolata neagra are valori nutritionale mult mai sanatoase decat celelalte tipuri de ciocolata.
Dieta aceasta se bazeaza pe continutul de cacao bogat in antioxidanti care mentine sanatatea inimii, protejeaza fata...
Iti place sa faci jogging sau doar sa mai alergi din cand in cand? Am gasit patru alimente simple, dar pe care trebuie sa le incluzi in dieta ta, propuse chiar de antrenori personali din strainatate.
Migdalele – sunt usor de luat cu tine cand alergi, dar ce este important...
Alimentele nu sunt doar combustibil pentru corp. Adevarat, ele iti dau energia de care ai nevoie, dar unele beneficii trec mai departe de simpla hranire. Exploreaza sertarele frigiderului si cauta alimente pe care stiinta le considera foarte bune pentru sanatatea creierului. Ele pot imbunatati memoria, gandirea limpede, rapiditatea gandirii...
