Etichetă: dieta

Daca va antrenati in sala de gimnastica si doriti sa obtineti corpul dorit, epuizarea din sala nu va va face prea bine: pentru cele mai bune rezultate, trebuie sa combinati antrenamentul de fitness cu o dieta echilibrata, nutritiva si sanatoasa. Iata cateva din cele mai proaste alimente post-antrenament pe care...
Dieta cu sucuri naturale a capatat din ce in ce mai multa popularitate, devenind pentru unele persoane chiar un mod de alimentatie. Adeptii ei sustin ca sucurile din legume si fructe sunt foarte benefice pentru sanatate, accelerand detoxifierea organismului si scaderea in greutate. Dieta cu sucuri presupune alimentarea exclusiv...
Grecii, mai ales locuitorii insulei Creta, traiesc in medie cu 10 ani mai mult decat restul oamenilor. Acest lucru este determinat in mare parte de consumul de ulei de masline, peste proaspat foarte bogat in albumina, de numeroasele legume si mirodenii sanatoase, precum rozmarinul, oregano sau cimbrul. De la uleiul...
Cu totii am auzit, am incercat sau am urmat diferite retete de slabit, bifand in aventura noastra culinara si diete drastice, care ne puneau sanatatea in pericol, diete ce presupuneau renuntarea la alimentele preferate sau consumul unor ingrediente mai putin gustoase. Ei bine, dieta DASH (Dietary Approaches to Stop...
Regiunea Mediteraneana este cunoscuta pentru , frunusetea, diversitatea si varietatea alimentelor, precum si datorita dietei care si-a luat denumirea din aceasta regiune. Regiunea cumprinde toate tarile din jurul Marii Mediterane. Aceasta dieta urmeaza perfect piramida alimentara corecta si, desi bucataria mediteraneana variaza in functie de regiune, se bazeaza pe...
Una dintre cele mai naturale, simple, ieftine si sanatoase metode de a slabi frumos este reprezentata chiar de dieta cu lamaie. De cand vedete precum Beyonce Knowles, Heidi Klum sau Jennifer Aniston au apelat la dieta cu lamaie pentru a scapa de kilogramele in exces, a devenit o moda...
Dieta de 3 trei zile este una dintre cele mai populare diete rapide. Daca vrei sa slabesti cel putin 4 kilograme intr un mod sanatos, dar fara a te infometa sau a consuma doar alimente fade, poti apela la celebra dieta de trei zile! Dieta de trei zile presupune urmarea...
Dieta macrobiotica a fost folosita de-al lungul timpului pentru a vindeca unele boli, precum cancerul. Dupa numeroase modificari si imbunatatiri, dieta a devenit un mod de alimentare pentru o viata sanatoasa. Mai mult, aceasta te poate ajuta sa slabesti si sa obtii un echilibru perfect pentru corpul tau. Dieta macrobiotica...
Dieta macrobiotica nu este un simplu plan de nutritie. Este un mod de viata. Daca sunteti atrasi de conceptul de a manca natural, organic si vi se pare interesanta ideea de a implica latura spirituala, atat in viata dumneavoastra, cat si in alegerea alimentelor pe care le consumati, atunci...
Cu siguranţă te-ai întrebat cum reuşesc vedetele noastre să îşi menţină greutatea ideală şi să arate tot timpul spectaculos. Secretul lor nu stă întotdeauna în tratamentele corporale scumpe, ci și într-o alimentaţie sănătoasă, echilibrată. Încercată de vedete precum Demi Moore şi Brad Pitt, dieta The Zone promite pierderea cu...
In categoria dietelor rapide intra si dieta cu supa de varza, o dieta care a devenit extrem de cunoscuta in randul “amatorilor” de diete. Dieta cu supa de varza este foarte cunoscuta si apreciata de multe persoane, unele dintre acestea sustinand ca au slabit pana la 7 kilograme intr-o...
Dieta Atkins a fost creata de dr. Robert Atkins pe baza unui studiu referitor la pierderea in greutate, publicat de nutritionistul Alfred W. Pennington in 1958. Fiind revolutionara la vremea respectiva, deoarece contrazicea toate regimurile alimentare care se bazau pe o alimentatie saraca in grasimi si bogata in carbohidrati, Dieta...
Calciul ajută la pierderea în greutate, arată studiile. "Într-adevăr interesant, cercetările arată că, dacă aveți trei portii de lactate pe zi, nu numai că preveniți osteoporoza, dar puteți scăpa de kilograme în plus.", spune Kathleen Zelman, dietetician la Clinica de pierdere în greutate. Este o veste bună că laptele, în...
Există o mulțime de oameni, bărbați și femei, care sunt interesați în a cunoaște cele mai bune alimente pentru creșterea în greutate. Deși ar putea fi greu de înțeles de ce cineva ar dori să câștige kilogrameîn plus, mulți oameni pentru a constru masă musculară, în timp ce femeile...
Nu este nici un mister faptul că o dietă bogată în alimente prajite, porții uriașe, deserturi decadente, alcool, și băuturi răcoritoare vor duce la creșterea în greutate. Și nu există nici o întrebare de ce kilogramele se adună, atunci când iei  mai multe calorii decât arzi în activitatea fizică....
Varza este un membru important al familiei Brassica , care include , de asemenea, broccoli , conopidă și varză de Bruxelles . Acestea sunt mari , rotunde, cu frunze , care se crede că au originea în Mediterana de Est și Asia Mică. Acestea sunt disponibile tot timpul anului...
Pline de savoare și coapte la soare, roșiile sunt atât o plăcere gustativă, cât și un ingredient pentru o dieta care vă ajută să pierdeți în greutate repede și sănătos - dieta cu roșii! Roșiile sunt surse excelente de vitamine, fibre si minerale, asa ca ar fi o...
Legumele au un mod impresionant de a oferi beneficii pe scara larga pentru sănătatea dumneavoastră, și broccoli nu este o excepție. Cand mananci broccoli vei primi zeci, poate chiar sute, de super-nutrienti care oferă o sănătate optimă. Am compilat o examinare aprofundata a beneficiilor pentru sanatate. Aceasta leguma (din aceeași...
Există mai multe sfaturi și trucuri pentru pierderea rapida in greutate. Dar cheia este sa te asiguri ca pierzi in greutate in mod sanatos. Pentru că, mulți oameni nu au suficient timp pentru plimbare sau pentru a face exercitii, ei se ingrasa. Pierderea kilogramelor in plus este o sarcina...
Reglează apetitul cu câteva sfaturi sănătoase de pierdere în greutate cu ajutorul dietei. Scapă de kilogramele in plus fără să simți mereu senzația de foame. In zilele noastre, aveți șansa de a construi planul de slabit propriu folosind metode alternative. Gustările pot fi dăunătoare dacă încărcați corpul cu zahăr...

Ultimele articole