Etichetă: dieta

Dieta cu legume este un program de slabit care se bazeaza pe consumul de mancaruri negatite, preferabil organice in care legumele sa nu fie fierte sau prajite. Important la acesta dieta este apa, care nu trebuie sa lipseasca de pe masa dumneavoastra si ora ultimei mese, care trebuie sa fie...
Perfecta in orice combinatie, fiarta, cruda, gratinata, conopida este plina de beneficii pentru organism. Ingrediente 1 conopida mare 3 iaurturi mici 4 catei usturoi 2 legaturi marar verde sare piperputina zeama de lamaie Mod de preparare - Alegeti o conopida mare si sanatoasa care nu are pete si rupeti-o in buchetele mici apoi puneti-o la fiert in...
Cura de slabire cu spanac verde este minunata pentru oricine vrea sa slabeasca cateva kilograme si sa-si ”umple” rezervele de energie, prin aportul mare de fier si fibre vegetale. Ziua 1 Dimineata :doua felii de paine cu ou fiert, frunze de spanac si doua rosii. La pranz: friptura de vita...
Salata de primavara - Salata de dieta Ingrediente: 2 salate verzi 2-3 gulii 3 castraveti 1 legatura ridichi 1 ceapa ulei de masline otet sau zeama de lamaie sare si piper dupa gust Mod de preparare: Se spala bine salata, se lasa sa se scurga de apa si se taie fideluta; Se curata castravetii si ridichile, se taie si se spala...
Pentru ca este primavara si vegetalele sunt surse excelente de vitamine care dau vitalitate organismului, iata o reteta excelenta pentru a ne mentine greutatea. Ingrediente: o mana de migdale 230 de grame de branza de capra salata 2-3 rosii (taiate in bucatele) 2 pere taiate in 8 felii 4 felii subtiri de prosciutto putin ulei de masline putin...
Dieta de slabit pentru primavara Mic dejun: Schimba asta… Cu asta… Si reduci… - 2 felii de paine prajita - 2 felii de paine dietetica - 105 calorii cu unt (325 calorii) cu unt dietetic (220 calorii) - 6 linguri de musli - 6 linguri de cereale - 175 calorii (330 calorii) integrale (155 calorii) -...
Dieta Dash este o dieta tipic americana, nu atat o cura de slabire ci un program alimentar conceput pentru a imbunatati starea de sanatate a oamenilor ce il urmeaza. Dieta este complexa si foarte bine pusa la punct asa ca initiatorii ei au inclus pentru doritori si o lista...
Dieta cu fructe este ideala pentru sezonul estival.De la energie pana la imbunatatirea sanatatii, fructele au proprietatile necesare pentru a ne face organismul cat mai puternic. Rolul fructelor in organism se caracterizeaza prin: actiune alcalinizanta, care rezulta prin arderea acizilor organici cu formare de carbonati alcalini si baze; actiune...
Dieta cu lamaie si musetel Musetelul este o adevarata comoara. Folositi-l cu grija si va va aduce numai beneficii. Asa cum a fost folosit timp de secole cu rezultate spectaculoase si de acum incolo va fi la fel de mult utilizat, mai ales ca in fiecare zi se descopera...
Dieta pe baza de legume Ziua 1. Legume plus 2 litri de apa plata Ziua 2. Fructe plus 2 litri de apa plata Ziua 3. Legume si fructe plus 2 litri de apa plata Ziua 4. 3 banane (dimineata, pranz, seara) plus 2 salate la pranz si Seara. (rosii si castraveti) Ziua 5. Iaurt si...
Dieta cu banane si lapte Se iau trei mese pe zi, fiecare compusa dintr-o cana (0,25l) cu lapte degresat sau ceai, neindulcit, si doua banane (care se pot consuma ca atare, amestecate cu lapte sau coapte in coaja la cuptor). Dieta cu grepfrut si branza Se iau tot trei mese zilnic, compuse...
Dieta cu fructe si legume Luni Micul dejun - o ceasca de cafea sau de ceai neindulcit Gustare - un pahar cu suc de portocale Pranz - doua oua, o rosie si o portie de conopida fiarta Gustare - un mar Cina - 150 g carne de vita la gratar, salata verde, ulei de masline...
Salata de dieta pe baza de legume Ingrediente: - o jumatate de varza mica (sau 1 salata verde) - 1 sfecla mica - 1 ceapa (sau 3 -4 fire ceapa verde) - 1 morcov - 1 telina mica - 1 gulie mica - 1 mar - citeva masline nesarate - citeva ridichi - 2-3 nuci taiate bucatele (optional) - citeva...
Salata de dieta - Salata asortata cu spanac Ingrediente 4 morcovi, 80 g spanac verde, 1 ceapa, 3 rosii, 50 g miez de nuca, 1-2 linguri mustar cu seminte, 3 linguri ulei de masline, 2 linguri patrunjel tocat fin, 2 linguri otet, 1 lingura branza de vaci proaspata, dietetica, sare, piper, Mod de preparare Morcovii se curata si se dau pe razatoarea mare,...
Salata de spanac si fructe Ingrediente: 2 lingurite cu miere, 2 lingurite cu otet din vin alb, 1 lingura cu apa, 1 lingura cu ulei de masline,1/4 de lingura cu piper negru si un pic de nucsoara. Iar pentru salata: 225 de grame de frunze de spanac (tocat in bucati),...
Dieta cu pepene rosu Pepenele rosu este o sursa excelenta de vitamina C. Este, de asemenea o buna sursa de vitamina A, vitamina B6, tiamina (vitamina B1), potasiu si magneziu. Mai mult, tine cont de faptul ca 1 ceasca de pepene cubulete (152 grame) are doar 48.64 calorii. Prima zi Pranz: 100...
Beneficiile dietei cu mere, in afara de cel al pierderii kilogramelor nedorite mai includ si prevenirea anumitor tipuri de cancere, a bolilor cardiovasculare, etc. Prima zi Mic dejun: Mere. Dejun: Mere. Cina: Mere. Se beau minim doi litri de apa pe zi. A doua zi Mic dejun: Mere. Dejun: Salata verde cu lamaie sau otet, branza...
Telina este o leguma radacinoasa cunoscuta de peste 2000 de ani. Folosita frecvent in retete culinare diverse, telina este un aliat de nadejde in lupta cu kilogramele. Dieta cu telina este o adevarata sursa de sanatate, dar si o metoda simpla si ieftina de a scapa de kilogramele nedorite....
Ingrediente 1 conserva de ton (bucati), 1 conserva de boabe de porumb, 150 gr telemea, 2 gogosari murati, 5-6 catei de usturoi, 1 leg. marar verde, 100 ml ulei de masline, zeama de la ½ lamaie, sare, piper. Mod de preparare: Intr-un castron mare se pun toate ingredientele astfel: - tonul se rupe...
Beneficiile morcovului sunt recunoscute peste tot in lume, aceasta fiind şi printre puţinele legume apreciate şi consumate de copii. Se stie ca morcovii ajuta la imbunatatirea vederii. Recent, medicii au descoperit ca aceste legume reduc si riscurile aparitiei bolilor de inima si protejeaza organismul de cancer. Ingrediente 1-2 morcovi, 50 g...

Ultimele articole