Etichetă: dieta

Pierderea in greutate pare întotdeauna ușoară pe hârtie, atunci când numeri caloriile pentru dieta aleasă, dar organismul nu reacționează întotdeauna așa cum speri. Când te întrebi "De ce nu reusesc să slabesc?", ar trebui sa iei in considerare alte câteva aspecte ale stilului tău de viață, nu doar dieta. Cele mai...
Greutatea ideala ne poate ajuta sa radiem de incredere, de accea am pregatit cateva trucuri pentru a te ajuta sa pierzi in greutate. Cresterea in greutate afectează pe toată lumea la un moment dat și într-o lume în care problemele legate de greutate incep sa domine, necesitatea pentru sfaturi...
Ardeiul iute este condimentul care accelereaza cel mai bine metabolismul si ajuta la arderea grasimilor. Folosit in cura de slabire, ardeiul accelereaza metabolismul, ajuta la arderea grasimilor, imbunatateste digestia, detoxifica organismul, ajutand kilogramele sa se topeasca mai repede S-a demonstrat stiintific ca substanta pe care o contine ardeiul iute -...
Dieta de iarna - Dieta pentru slabit Micul dejun poate fi alcatuit, prin rotatie, din urmatoarele alimente: - ceai sau cafea neindulcite, - lactate: un iaurt cu fructe sau doi biscuiti - un ou fiert, o felie de sunca - un fruct sau un pahar cu suc natural de fructe Ziua 1 Pranz: morcovi rasi marunt,...
Salata de castraveti si pepene galben - Salata de dieta Ingrediente: 200g.pulpa de pepene galben, 200g.pulpa de pepene rosu, 200g.castraveti, 2 linguri Pastis, 2 linguri suc de lamaie, 1 lingura apa, 2 lingurite piper, sare dupa gust, 1 ramurica de busuioc proaspat; Mod de preparare: 1.Se prepara sosul:se amesteca 2 linguri Pastis-lichior de anason, originar din Franta-cu sucul de lamaie si apa.Se...
Salata de orez cu legume pentru dieta Ingrediente: doua rosii, un dovlecel foarte mic, 6 foi de dafin, un catel de usturoi, o ceapa, o lamaie, o jumatate de pahar de orez, ulei de masline, piper si sare. Mod de preparare: Se lasa orezul sa fiarba in apa sarata timp de...
Salata de dieta americana Ingrediente: - 400 g rosii - 400 g cartofi - 200 g telina - 200 g ceapa - 4 buc oua - 100 g ulei - 3 g piper - 30 g sare - 20 g patrunjel (frunze) Mod de preparare: Se curata tomatele de pielita, se taie felii, amestecandu-se cu cartofii fierti in coaja, curatati si...
Salatele şi dietele au avut întotdeauna un parteneriat delicios. Cu legume la baza lor, salate sunt mari surse de vitamina C, de vitamina A, acid folic. Ingrediente: 1 cana iaurt degresat în stil grecesc 1 căţel de usturoi, tocat 2 linguri ulei de măsline extra-virgin 2 linguri de tarhon proaspat tocat marunt 1  piept de pui fara...
Dezintoxicarea este procesul de indepartarea a substantelor toxice din organism. Beneficiile de a folosi o reteta de detoxifiere este de a curata organismul de toxine. Dieta de detoxifiere pe baza de lamaie Una dintre cele mai simple reţete de dezintoxicare este o băutură de lamaie ca înlocuitor a tuturor produselor alimentare...
10 pasi pentru o silueta perfecta pentru plaja 1. Bea cat mai multa apa (cel putin 2 litri pe zi) 2. Evita cafeaua, sucurile carbogazoase cu mult zahar 3. Mananca alimente usoare, cu o valoare nutritionala ridicata si fara grasimi. 4. Evita manvcarurile picante, condimentate 5. Consuma multe fructe proaspete si legume 6....
Dieta: Salata cu broccoli, tofu si seminte de susan Ingrediente: 300g tofu taiat si scurs de zeama 1 pahar de sos marinat pentru salata zeama de la 2 lamai 2 bucatele de ghimber tocat marunt 2 capatani mici de broccoli ulei de susan 4 catei de usturoi cateva ciuperci taiate felii 1 ardei gras taiat julienne (felii subtiri) 1/2 morcov...
Un abdomen plat este adesea asociat cu o dieta echilibrata si exercitii fizice de rutină. Prin urmare, nutriţionişti au venit cu o întreagă listă de sfaturi pentru o dieta pentru un abdomen plat, indiferent de varsta sau conditia fizica. Evitati ingredientele cele mai nocive, care pot sabota procesul dvs. de slăbire,...
Aceasta dieta este destul de flexibil, dar există unele linii directoare care ne ajuta sa cream un plan de masă adecvată. Planul dvs. de masă ar trebui să includă: 40-50% cereale integrale 25-30% legume 10-15% legume, fasole, fructe, seminte si supa miso mai puţin de 5%, alimentele procesate. Aceasta dieta este una predominant vegetariana,...
Salata dietetica - Salata de spanac cu masline si oua Ingrediente: 1/2 kg spanac, 1 legatura ceapa verde, 1 legatura ridichi, 3 oua, 100 g masline, 1 legatura patrunjel, 1 legatura marar, sare, ulei, otet sau zeama de lamaie. Mod de preparare: Se spala spanacul, ceapa verde si ridichile, se taie marunt spanacul si ceapa, iar ridichile felii. Ouale se fierb tari,...
Retete salate de dieta - Retete vegetariene pentru vara Ingrediente: 1/4 cana ulei vegetal 2 linguri zahar 2 linguri otet de vin alb 1/2 lingurita patrunjel uscat 1/2 lingurita sare 1/2 cana migdale, taiate marunt, si 3 linguri zahar 250 g mandarine dulci 1/2 salata verde 1/2 salata creata Mod de preparare: 1. Topeste 3 linguri cu zahar intr-o tigaie. 2. Adauga...
Retete dietetice de vara - Salata cu pepene rosu si branza feta 1 Lingurita de otet din vin alb 2 felii subtiri de ardei iute,fara seminte 2 lingurite de zmeura,capsune sau jeleu de coacaze 1/4 lingurita de sare 1 varf de lingurita de piper negru proaspat macinat 1 varf de lingurita de usturoi pisat 600 g...
Salata de spanac - Salata de dieta - Salata vegetariana Ingrediente 200 g frunze de spanac 2 morcovi 2-3 catei de usturoi putina zeama de lime (sau lamaie) sare, piper dupa gust o lingurita ulei de masline extravirgin Mod de preparare: Asa cum va dati seama din imagini, aceasta salata este foarte usor de facut. Aveti grija sa...
Dieta alimentelor neprocesate termic Conform specialistilor, printre beneficiile acestui tip de alimentatie se numara: - un nivel mai ridicat de energie - o piele mai sanatoasa si mai stralucitoare - o digestie mai buna - scadere in greutate - scaderea riscului de infarct miocardic Principiul de baza al dietei cu alimente crude este ca fructele si...
Merele sunt surse importante de vitamine si microelemente, care ofera corpului substantele folositoare. Merele contin vitaminele A, C, P si fier, magneziu, sodiu, calciu, cupru, pectina, fructoza si acid folic. Dieta de o zi - ajuta la pierderea a 500 grame Meniu 08:00 – sandwich: o felie de paine din faina integrala,...
Retete de salata de dieta pentru vara 1. Salata de sfecla cu hrean Se coc la cuptor sau se fierb in apa cu sare 2-3 sfecle, apoi se curata si se dau pe razatoarea mare. Se curata 2-3 radacini de hrean si se dau prin razatoarea mica. Se amesteca cu sfecla si...

Ultimele articole