Beneficiile dietei cu mere, in afara de cel al pierderii kilogramelor nedorite mai includ si prevenirea anumitor tipuri de cancere, a bolilor cardiovasculare, etc.
Prima zi
Mic dejun: Mere.
Dejun: Mere.
Cina: Mere.
Se beau minim doi litri de apa pe zi.
A doua zi
Mic dejun: Mere.
Dejun: Salata verde cu lamaie sau otet, branza cottage, putina sare, doi litri de apa pe parcursul zilei.
Cina: Mere.
A treia zi
Mic dejun: O felie de paine integrala, o felie de sunca si un mar
Dejun: O salata verde mare cu morcovi si ceapa.
Cina: Mere
A patra zi
Mic dejun: O felie de paine integrala cu o felie de sunca si un mar.
Dejun: Salata de legume fierte, fara cartofi, ton natural cu lamaie.
Cina: Cereale cu lapte degresat.
A cincea zi
Mic dejun: Un mar, un ou prajit, o felie de paine integrala.
Dejun: O salata de legume crude, carne la cuptor.
Cina: Mere.
Este posibil
