Dieta cu legume

Dieta cu legume este un program de slabit care se bazeaza pe consumul de mancaruri negatite, preferabil organice in care legumele sa nu fie fierte sau prajite.

Important la acesta dieta este apa, care nu trebuie sa lipseasca de pe masa dumneavoastra si ora ultimei mese, care trebuie sa fie in jur de orele 19-20; nu mai tarziu de aceste ore, deorece nu e bine sa va culcati cu stomacul plin, fiind recomandat sa mancati cu 3-4 ore inainte sa va culcati.

Dimineata :

Se mananca numai fructe, in special o portocala, un grapefruit, un ananas si 2-3 mere.

Dupa amiaza :

Puteti sa luati masa normal, insa sa mancati doar cu 1-2 felii de paine.

Seara :

Se mananca un iaurt sau o salata de cruditati : telina, morcov, gulie – date prin razatoare, se adauga soia si broccoli bine fiert (nu-si pierde proprietatile prin fierbere), salata verde sau varza tocata marunt si la urma se stoarce 1 lamaie.

Lasă un răspuns