Fie ca stim exact care sunt beneficiile unei astfel de dieta fie ca doar am auzit ca ele ar fi sanatoase, ne grabim sa rasfoim reviste si sa citim siteuri in cautarea unei diete de detoxifiere care sa ne garanteze un organism sanatos si, de ce nu, cateva kilograme...
Ardeiul iute este condimentul care accelereaza cel mai bine metabolismul si ajuta la arderea grasimilor. Folosit in cura de slabire, ardeiul accelereaza metabolismul, ajuta la arderea grasimilor, imbunatateste digestia, detoxifica organismul, ajutand kilogramele sa se topeasca mai repede
S-a demonstrat stiintific ca substanta pe care o contine ardeiul iute -...
Meniu de iarna - Dieta de iarna
Meniu
Micul dejun:
- 2 felii de pâine, telemea cu arpagic, ouă prăjite, salata de roşii şi ceai cu suc de zmeură
Gustare:
- două chifle intregale cu şuncă de curcan, suc din portocale proaspete
Prânzul:
- piept de pui fiert la aburi, brocoli, cartofi fierţi în coajă, de...
Dieta de toamna - Exemplu de dieta de toamna
Luni
Mic dejun: suc de portocale stors in casa, paine integrala prajita, o lingura de branza de vaci degresata
Pranz: 150 g vita la gratar, salata de sfecla rosie cu hrean
Gustare: nuci
Cina: o salata de legume: rosii, castraveti, ardei, ceapa, mazare, morcov
Marti
Mic dejun:...
Cocktail cu fructe de mare - reteta
Salata din fructe de mare este disponibila in pungi de 400 gr. Continutul se spala in apa rece, apoi se pun la fiert si se dau in clocot timp de zece minute, dupa care se scurg, se condimenteaza dupa gust si se prajesc...
Salata de fructe de mare - Retete salate
Ingrediente:
cativa catei de usturoi,
sare,
un iaurt mic,
o lamaie,
un cubulet de unt
un pachet cu fructe de mare congelate.
Mod de preparare:
Decongeleaza fructele de mare, timp de doua ore. Pune pe foc o oala mica de apa, iar cand aceasta fierbe, adauga fructele de mare si...
Salată de fructe tropicale - Salata de dieta
Adu un gust de la tropice cu aceasta reteta de salata
Ingrediente:
ananas conservat in suc
2 kiwi, decojite, înjumătăţit şi feliat
2 cupe căpşuni
1 banana mare, feliata
1 papaya sau mango, curatati si tocati
1 / 2 lingurita coaja rasa fin de lamaie
2 linguri de suc de...
Salata de pepene rosu - Retete
Ingrediente:
1 ceapa rosie potrivita, taiata felii subtiri
1 lingura zeama proaspata de lamaie verde
1 kg miez de pepene rosu taiat cuburi
3/4 cana branza feta faramitata
1/2 cana jumatati de masline negre fara samburi
frunzele de la 1 legatura de menta proaspata, tocate marunt
2 linguri ulei de masline
piper...
Salata de spanac cu mere - Salata de dieta
Ingrediente:
1 spanac proaspat
1 / 2 cană de zahăr tos
1 / 2 cana otet de mere
2 lingurite rase ceapa dulce
1 / 2 linguriţă de muştar uscat
1 / 2 linguriţe de sare
1 / 4 ceasca ulei vegetal
3 / 4 ceasca fin tocata de mere
bacon...
Salata de dieta - Salata de orez cu somon, mazare si sparanghel
Ingrediente:
-1 ceasca, de dimensiune medie, cu orez,
-150 de grame de somon proaspat,
-60 de grame de mazare,
-4 betigase de sparanghel,
-6 frunze de busuioc,
-2 lingurite de ulei de masline,
-2 lingurite de otet de orez,
-2 lingurite de sos de soia (cu putina...
Salata de castraveti si pepene galben - Salata de dieta
Ingrediente:
200g.pulpa de pepene galben,
200g.pulpa de pepene rosu,
200g.castraveti,
2 linguri Pastis,
2 linguri suc de lamaie,
1 lingura apa,
2 lingurite piper,
sare dupa gust,
1 ramurica de busuioc proaspat;
Mod de preparare:
1.Se prepara sosul:se amesteca 2 linguri Pastis-lichior de anason, originar din Franta-cu sucul de lamaie si apa.Se...
Salata de orez cu legume pentru dieta
Ingrediente: doua rosii, un dovlecel foarte mic, 6 foi de dafin, un catel de usturoi, o ceapa, o lamaie, o jumatate de pahar de orez, ulei de masline, piper si sare.
Mod de preparare: Se lasa orezul sa fiarba in apa sarata timp de...
Salata ideala de dieta pentru vara
Salata ideala contine salata verde, rosii, castraveti, ardei gras, conopida, verdeturi si sosuri slabe. Sosurile de maioneza si cele de branza sunt mai periculoase, sunt de preferat cele de otet, lamaie, ulei de masline sunt cele mai sanatoase.
Salata de dieta americana
Ingrediente:
- 400 g rosii
- 400 g cartofi
- 200 g telina
- 200 g ceapa
- 4 buc oua
- 100 g ulei
- 3 g piper
- 30 g sare
- 20 g patrunjel (frunze)
Mod de preparare:
Se curata tomatele de pielita, se taie felii, amestecandu-se cu cartofii fierti in coaja, curatati si...
Reteta salata de avocado - Retete usoare de vara
Ingrediente:
4 avocado
1 rosie mare
4-5 catei de usturoi
1 lamiie
o legatura ceapa verde
busuioc
cimbru
sare
piper
Mod de preparare:
Se curata fructele de coaja, se scoate simburele si se paseaza cu furculita impreuna cu rosia taiata cubulete, ceapa verde taiata marunt, usturoiul pisat, si zeama de lamiie....
Retete de dieta cu sfecla rosie - Salata cu sfecla rosie
Sfecla rosie este o leguma de la care se poate folosi atat radacina cat si frunzele pentru gatit. Cei mai multi suntem obisnuiti la sfecla cu aceea culoare rosie – purpurie a radacinilor sfeclei. Aceste radacini sunt atat dulci...
Salatele şi dietele au avut întotdeauna un parteneriat delicios. Cu legume la baza lor, salate sunt mari surse de vitamina C, de vitamina A, acid folic.
Ingrediente:
1 cana iaurt degresat în stil grecesc
1 căţel de usturoi, tocat
2 linguri ulei de măsline extra-virgin
2 linguri de tarhon proaspat tocat marunt
1 piept de pui fara...
Salata din piept de pui cu avocado
Ingrediente:
1 buc avocado ,100 gr piept de pui ,2 linguri smantana, 1 lingura maioneza,1 lingura iaurt ,5 ml de coneac, salata verde creata,1 praf de sare si piper dupa gust
Mod de preparare:
Se pune la fiert pieptul de pui ,iar intre timp :se taie...
Retete de dieta - Scoici cu legume pentru vara
Ingrediente:
4 lingurite ulei de măsline extra-virgin
1 1 / 2 kg scoici mare (aproximativ 20), curăţate
1 / 4 lingurita de sare
Piper negru proaspat macinat
1 dovlecel mediu, înjumătăţit pe lungime şi tăiat în felii subţiri
Ceapa 1 / 2 mic, fin tocata
2 catei de usturoi,...
Diete de vara cu salate - Salata exotica cu avocado
Avocado este un fruct mediu cantareste in jur de 300 g; aportul caloric pe 100 g poate varia intre 140 si 360 de calorii, in functie de soi, gradul de maturitate, continutul in lipide. Se digera usor, gratie enzimelor continute...
