Dieta & Fitness

Retete de dieta - Scoici cu legume pentru vara Ingrediente: 4 lingurite ulei de măsline extra-virgin 1 1 / 2 kg scoici mare (aproximativ 20), curăţate 1 / 4 lingurita de sare Piper negru proaspat macinat 1 dovlecel mediu, înjumătăţit pe lungime şi tăiat în felii subţiri Ceapa 1 / 2 mic, fin tocata 2 catei de usturoi,...
Diete de vara cu salate - Salata exotica cu avocado Avocado este un fruct mediu cantareste in jur de 300 g; aportul caloric pe 100 g poate varia intre 140 si 360 de calorii, in functie de soi, gradul de maturitate, continutul in lipide. Se digera usor, gratie enzimelor continute...
În cazul în care excesele de sezon festiv te-au facut sa te simti lent, umflat si cu cateva kilograme in plus si vrei sa oferi organismului o binemeritata dezintoxicare, asigura-te ca frigiderul dvs. este dotat cu morcovi. Morcovul este cea mai bună sursă de beta-caroten dintre toate fructele şi legumele...
Dezintoxicarea este procesul de indepartarea a substantelor toxice din organism. Beneficiile de a folosi o reteta de detoxifiere este de a curata organismul de toxine. Dieta de detoxifiere pe baza de lamaie Una dintre cele mai simple reţete de dezintoxicare este o băutură de lamaie ca înlocuitor a tuturor produselor alimentare...
Băuturile detoxifiere sunt sucuri de fructe, fie facute acasă sau piureuri de fructe proaspete. O dieta de detoxifiere normala include fructe (mere, banane, pere, portocale, grapfruits, stafide, stafide, ananas, mango, kiwi, căpşuni, zmeură, coacăze negre, nectarine, piersici, pepeni). Planul de dieta ar trebui să includă, de asemenea legume,...
Acest suc este unul popular pentru micul dejun, deoarece ofera un nivel de energie, trezeşte sistemul digestiv în timp ce ofera corpului dumneavoastră nutrientii necesari. 1 castrevete 4 bete de telina 2-4 pumni de spanac 8 frunze de salata verde patrunjel proaspat Se amesteca toate ingredientele de mai sus intr-un blender cu 50/50 apa distilata....
Cercetarile au demonstrat intr-adevar efectele benefice pe care extractul de mango african le poate avea asupra sanatatii si a siluetei, precum si contributia acestuia la reducerea colesterolului, a trigliceridelor si a nivelului de glucoza din organism. Salata cu mango Ingrediente: 1 mango decojit, ½ ardei gras rosu, ½ ceapa rosie tocata fin, 1 castravete mic,...
Dieta Scarsdale este una dintre cele mai populare diete create vreodată. Dieta creata de Dr. Herman Tarnower, atinge obiectivele dvs. de pierdere în greutate. Iata in ce consta: Mic dejun: 1/2 grepfruit, o felie de paine integrala Pranz: o conserva de ton, salata fara ulei Cina: friptura de miel (fara...
Dieta: Salata cu broccoli, tofu si seminte de susan Ingrediente: 300g tofu taiat si scurs de zeama 1 pahar de sos marinat pentru salata zeama de la 2 lamai 2 bucatele de ghimber tocat marunt 2 capatani mici de broccoli ulei de susan 4 catei de usturoi cateva ciuperci taiate felii 1 ardei gras taiat julienne (felii subtiri) 1/2 morcov...
Salata de vara - Retete salate de dieta Ingrediente: 2 rosii 1 ardei gras 1 morcov 100 grame de porumb 5-6 masline marar, busuioc sare, piper o lingura de ulei de masline Mod de preparare: Am taiat rosiile in bucati mai mici, ardeiul gras in fasii subtiri, iar maslinele in bucatele . Am ras morcovul pe razatoarea fina si l-am...
Ca şi sugerează şi numele, termenul de "fructe de vară" se referă la o varietate de fructe, care sunt uşor accesibile, în timpul sezonului de vară. Fructele sunt suculente au un efect natural de racire a corpului, pe timpul verii. Prin urmare, atunci când devine prea cald, mai multe persoane...
Salatele sunt o modalitate foarte bună de a adauga mai multe legume în dieta dumneavoastră. Salata cu mere şi spanac Ingrediente: 2 linguri suc de lămâie proaspăt 2 linguri suc de portocale proaspat 2 lingurite de mustar 2 lingurite de miere 1 / 4 linguriţă de sare piper negru proaspat macinat 1 / 2 ceasca felii subţiri ceapa...
Salata de vara - Salata de dieta Ingrediente: 3 cartofi 4 oua rosii castraveti ulei de masline lamiie frunze de menta uscate sau proaspete sare Mod de preparare: Cartofi si ouale (in prealabil se fierb) se taie in bucatele. Apoi se adauga rosiile si castravetii, taiate in patratele. Se amesteca cu ouale si cartofii. Se adauga ulei de masline,...
Salata dietetica - Salata de vara cu mozzarella Ingrediente: o mana de rosii cherry rosii, o mana de rosii cherry galbene, o jumatate de ceapa mov, 2 castraveti, o manuta de frunze proaspete de busuioc, ulei de masline, otet balsamic, sare, oregano uscat, 250 de grame de mozzarella in zer Mod de preparare: 1. Se curata castravetii, ceapa, se spala impreuna cu...
Toxinele pot genera probleme grave de sănătate, prin urmare, este recomandabil să se utilizeze următoarele reţete de sucuri de dezintoxicare preparate acasă. Suc de detoxifiere cu mere si pere Includeti acest suc de detoxifiere delicios în planul de masă şi bucuraţi-vă de beneficiile de curăţare ale acestor fructe sănătoase. În scopul...
Un abdomen plat este adesea asociat cu o dieta echilibrata si exercitii fizice de rutină. Prin urmare, nutriţionişti au venit cu o întreagă listă de sfaturi pentru o dieta pentru un abdomen plat, indiferent de varsta sau conditia fizica. Evitati ingredientele cele mai nocive, care pot sabota procesul dvs. de slăbire,...
Aceasta dieta este destul de flexibil, dar există unele linii directoare care ne ajuta sa cream un plan de masă adecvată. Planul dvs. de masă ar trebui să includă: 40-50% cereale integrale 25-30% legume 10-15% legume, fasole, fructe, seminte si supa miso mai puţin de 5%, alimentele procesate. Aceasta dieta este una predominant vegetariana,...
Dieta cu salata - Salata de vara Ingrediente: - 3 rosii coapte taiate cubulete mai mari - salata verde (cateva frunze mari) - ½ de conopida mai mare - broccoli - o ceapa taiata pestisori - 50 g varza taiata feliute - ulei de masline si otet de mere - suc de lamaie din belsug - putina apa si...
Stridiile au fost mult timp considerat un afrodisiac foarte eficient. Datand inca de la începutul secolul al doilea d. Hr., într-o satiră de un poet roman, Juvenal, el a descris modul în care femeile au acţionat după nişte vin şi stridii gigant! Ceea ce face ca stridiile sa fie...
Retete salate de fructe - Salate de vara Ingrediente: - ananas; - banane 2 buc; - caise 3 buc; - capsuni mici 1/2 kg; - cirese 1/2 kg; - grapefuit 5 felii; - kiwi 5 buc; - mere 3 buc; - piersici 3 buc; - stafide in lapte si rom; - frisca; - stiks rolo; - arome: rom, menta, vanilie. Preparare: Amestecati fructele intr-un castron...

Ultimele articole