5 motive surprinzătoare pentru care te îngrași

5 motive surprinzătoare pentru care te îngrași

Nu este nici un mister faptul că o dietă bogată în alimente prajite, porții uriașe, deserturi decadente, alcool, și băuturi răcoritoare vor duce la creșterea în greutate. Și nu există nici o întrebare de ce kilogramele se adună, atunci când iei  mai multe calorii decât arzi în activitatea fizică.

Dar cum îți explici creșterea în greutate, atunci când stilul tău de viață include exerciții fizice regulate și o dietă sănătoasă, care este controlată în calorii? Creșterea în greutate este absolut înnebunitoare, mai ales atunci când chiar nu înțeleg de ce acul de pe cântar tot merge în sus.

1. Lipsa de somn

Organismul funcționează cel mai bine atunci când ești bine odihnit. „Când nu dormi suficient, corpul tău experimentează stres fiziologic și, biochimic, și vă stoca grăsime mai eficient”.

2. Stresul

Trăim într-o societate care cere să facem mai mult, să fie mai mult, și pentru a atinge mai mult. Stresul ne mișcă înainte și ajută să facem față cerintelor vieții lui, dar ea afectează, de asemenea, starea de spirit și emoțiile noastre.

3. Medicamente

Unele medicamente folosite pentru a trata depresia, tulburări de dispoziție, convulsii, migrene, tensiune arteriala, si diabetul pot provoca creșterea în greutate. Unii steroizi, terapie de substituție hormonală, și chiar contraceptiveleorale pot provoca, de asemenea fluaj de greutate treptat.

Experții spun că unele dintre cele mai comune tipuri de medicamente care pot determina creșterea în greutate sunt:

  • steroizi
  • antidepresive
  • antipsihotice
  • medicamente anticonvulsivante
  • diabet zaharat de medicamente
  • medicamente tensiunii arteriale
  • medicamente arsuri la stomac

4. Afecțiuni medicale

Cea mai comună afecțiune care provoacă creșterea în greutate este de hipotiroidismul. Un deficit de hormoni tiroidieni poate scădea metabolismul, cauzând pierderea poftei de mâncare și creștere în greutate.

„Dacă vă simțiți obosit,, umflat, voce răgușită letargic, intoleranță la frig, dormit prea mult, sau dureri de cap, ar trebui să vedeți medicul pentru un test simplu pentru a determina dacă aveți hipotiroidism”, spun specialiștii.

5. Menopauză

Femeile ajung la menopauză la o gamă largă de vârste, dar cele mai multe sunt în mijlocul vieții și sunt de multe ori mai putin active fizic decât atunci cand au fost mai tinere. Împreună cu înaintarea în vârstă vine o încetinire naturală a metabolismului. În același timp, schimbarile hormonale pot declanșa foame, depresie, și somn sărac.

Lasă un răspuns