În cazul în care excesele de sezon festiv te-au facut sa te simti lent, umflat si cu cateva kilograme in plus si vrei sa oferi organismului o binemeritata dezintoxicare, asigura-te ca frigiderul dvs. este dotat cu morcovi.
Morcovul este cea mai bună sursă de beta-caroten dintre toate fructele şi legumele...
Dezintoxicarea este procesul de indepartarea a substantelor toxice din organism. Beneficiile de a folosi o reteta de detoxifiere este de a curata organismul de toxine.
Dieta de detoxifiere pe baza de lamaie
Una dintre cele mai simple reţete de dezintoxicare este o băutură de lamaie ca înlocuitor a tuturor produselor alimentare...
Băuturile detoxifiere sunt sucuri de fructe, fie facute acasă sau piureuri de fructe proaspete. O dieta de detoxifiere normala include fructe (mere, banane, pere, portocale, grapfruits, stafide, stafide, ananas, mango, kiwi, căpşuni, zmeură, coacăze negre, nectarine, piersici, pepeni).
Planul de dieta ar trebui să includă, de asemenea legume,...
Acest suc este unul popular pentru micul dejun, deoarece ofera un nivel de energie, trezeşte sistemul digestiv în timp ce ofera corpului dumneavoastră nutrientii necesari.
1 castrevete
4 bete de telina
2-4 pumni de spanac
8 frunze de salata verde
patrunjel proaspat
Se amesteca toate ingredientele de mai sus intr-un blender cu 50/50 apa distilata....
Cercetarile au demonstrat intr-adevar efectele benefice pe care extractul de mango african le poate avea asupra sanatatii si a siluetei, precum si contributia acestuia la reducerea colesterolului, a trigliceridelor si a nivelului de glucoza din organism.
Salata cu mango
Ingrediente:
1 mango decojit,
½ ardei gras rosu,
½ ceapa rosie tocata fin,
1 castravete mic,...
Dieta Scarsdale este una dintre cele mai populare diete create vreodată. Dieta creata de Dr. Herman Tarnower, atinge obiectivele dvs. de pierdere în greutate.
Iata in ce consta:
Mic dejun: 1/2 grepfruit, o felie de paine integrala
Pranz: o conserva de ton, salata fara ulei
Cina: friptura de miel (fara...
Dieta: Salata cu broccoli, tofu si seminte de susan
Ingrediente:
300g tofu taiat si scurs de zeama
1 pahar de sos marinat pentru salata
zeama de la 2 lamai
2 bucatele de ghimber tocat marunt
2 capatani mici de broccoli
ulei de susan
4 catei de usturoi
cateva ciuperci taiate felii
1 ardei gras taiat julienne (felii subtiri)
1/2 morcov...
Salata de vara - Retete salate de dieta
Ingrediente:
2 rosii
1 ardei gras
1 morcov
100 grame de porumb
5-6 masline
marar, busuioc
sare, piper
o lingura de ulei de masline
Mod de preparare:
Am taiat rosiile in bucati mai mici, ardeiul gras in fasii subtiri, iar maslinele in bucatele . Am ras morcovul pe razatoarea fina si l-am...
Ca şi sugerează şi numele, termenul de "fructe de vară" se referă la o varietate de fructe, care sunt uşor accesibile, în timpul sezonului de vară.
Fructele sunt suculente au un efect natural de racire a corpului, pe timpul verii. Prin urmare, atunci când devine prea cald, mai multe persoane...
Salatele sunt o modalitate foarte bună de a adauga mai multe legume în dieta dumneavoastră.
Salata cu mere şi spanac
Ingrediente:
2 linguri suc de lămâie proaspăt
2 linguri suc de portocale proaspat
2 lingurite de mustar
2 lingurite de miere
1 / 4 linguriţă de sare
piper negru proaspat macinat
1 / 2 ceasca felii subţiri ceapa...
Salata de vara - Salata de dieta
Ingrediente:
3 cartofi
4 oua
rosii
castraveti
ulei de masline
lamiie
frunze de menta uscate sau proaspete
sare
Mod de preparare:
Cartofi si ouale (in prealabil se fierb) se taie in bucatele. Apoi se adauga rosiile si castravetii, taiate in patratele. Se amesteca cu ouale si cartofii. Se adauga ulei de masline,...
Salata dietetica - Salata de vara cu mozzarella
Ingrediente:
o mana de rosii cherry rosii,
o mana de rosii cherry galbene,
o jumatate de ceapa mov,
2 castraveti,
o manuta de frunze proaspete de busuioc,
ulei de masline,
otet balsamic,
sare,
oregano uscat,
250 de grame de mozzarella in zer
Mod de preparare:
1. Se curata castravetii, ceapa, se spala impreuna cu...
Toxinele pot genera probleme grave de sănătate, prin urmare, este recomandabil să se utilizeze următoarele reţete de sucuri de dezintoxicare preparate acasă.
Suc de detoxifiere cu mere si pere
Includeti acest suc de detoxifiere delicios în planul de masă şi bucuraţi-vă de beneficiile de curăţare ale acestor fructe sănătoase. În scopul...
Un abdomen plat este adesea asociat cu o dieta echilibrata si exercitii fizice de rutină. Prin urmare, nutriţionişti au venit cu o întreagă listă de sfaturi pentru o dieta pentru un abdomen plat, indiferent de varsta sau conditia fizica.
Evitati ingredientele cele mai nocive, care pot sabota procesul dvs. de slăbire,...
Aceasta dieta este destul de flexibil, dar există unele linii directoare care ne ajuta sa cream un plan de masă adecvată. Planul dvs. de masă ar trebui să includă:
40-50% cereale integrale
25-30% legume
10-15% legume, fasole, fructe, seminte si supa miso
mai puţin de 5%, alimentele procesate.
Aceasta dieta este una predominant vegetariana,...
Dieta cu salata - Salata de vara
Ingrediente:
- 3 rosii coapte taiate cubulete mai mari
- salata verde (cateva frunze mari)
- ½ de conopida mai mare
- broccoli
- o ceapa taiata pestisori
- 50 g varza taiata feliute
- ulei de masline si otet de mere
- suc de lamaie din belsug
- putina apa si...
Stridiile au fost mult timp considerat un afrodisiac foarte eficient. Datand inca de la începutul secolul al doilea d. Hr., într-o satiră de un poet roman, Juvenal, el a descris modul în care femeile au acţionat după nişte vin şi stridii gigant! Ceea ce face ca stridiile sa fie...
Retete salate de fructe - Salate de vara
Ingrediente:
- ananas;
- banane 2 buc;
- caise 3 buc;
- capsuni mici 1/2 kg;
- cirese 1/2 kg;
- grapefuit 5 felii;
- kiwi 5 buc;
- mere 3 buc;
- piersici 3 buc;
- stafide in lapte si rom;
- frisca;
- stiks rolo;
- arome: rom, menta, vanilie.
Preparare:
Amestecati fructele intr-un castron...
Retete vegetariene de vara - Salata de tortellini cu dovlecei
Ingrediente:
2 dovlecei
250 g. rosii
2-3 catei de usturoi
1 fir de ceapa verde
5 linguri de uei de masline
sare, piper
3 linguri de otet
500 g. tortellini
Mod de preparare:
Se spala si se curata rosiile si dovleceii, usturoiul si ceapa verde.
Usturoiul se caleste putin in 2-3 linguri...
Retete salate - Salate de dieta pentru zilele fierbinti de vara
Ingrediente:
4 rosii;
2 castraveti;
1 ceapa mica, rosie;
1 ardei gras, rosu;
sare;
piper;
ulei de floarea soarelui, presat la rece;
otet balsamic.
Preparare:
Rosiile, castravetii si ardeiul se spala. Apoi se taie rondele sau cubulete, dupa preferinta. Ceapa rosie se toaca marunt.
Intr-un bol se amesteca toate...
