Plan de detoxifiere – In ce consta o dieta de detoxifiere

Băuturile detoxifiere sunt sucuri de fructe, fie facute acasă sau piureuri de fructe proaspete. O dieta de detoxifiere normala include fructe (mere, banane, pere, portocale, grapfruits, stafide, stafide, ananas, mango, kiwi, căpşuni, zmeură, coacăze negre, nectarine, piersici, pepeni).

Planul de dieta ar trebui să includă, de asemenea legume, cum ar fi morcovi, ceapa, nap, varza, ardei, ciuperci, porumb dulce, ardei, praz, dovlecei, broccoli, conopida, salata, rosii, castraveti si ceapa verde.

Ca si fructele, acesta poate fi proaspete, congelate sau conservate in apa (fara sare).

Planul de dieta de detoxifiere ar trebui să includă, de asemenea, fasole si linte, tofu şi ovăz, cartofi, orez brun şi fidea de orez, biscuiti secară, prăjituri de orez, peşte proaspăt, nuci nesarate, seminte nesărate, popcon (fara zahar sau sare), ulei de măsline extravirgin şi oţet balsamic, usturoi, ghimbir şi ierburi proaspete, piper negru, miere, apă (cel puţin 2 litri pe zi) si ceaiuri de plante sau fructe.

Bauturi detoxifiante care fac parte din planul de detoxifiere apă, ceai de urzica (frunze se colectează şi se fierb cu apa se lasa timp de câteva minute şi apoi se adaugă miere după gust), sucurile de fructe sau piureuri de fructe, ghimbir, ceai cu şofran de India.