Salata de dieta cu mango – Beneficii

Cercetarile au demonstrat intr-adevar efectele benefice pe care extractul de mango african le poate avea asupra sanatatii si a siluetei, precum si contributia acestuia la reducerea colesterolului, a trigliceridelor si a nivelului de glucoza din organism.

Salata cu mango

Ingrediente:

  • 1 mango decojit,
  • ½ ardei gras rosu,
  • ½ ceapa rosie tocata fin,
  • 1 castravete mic, decojit,
  • cateva frunze de coriandru tocate fin,
  • 3 linguri suc de lamaie,
  • putin ulei de masline,
  • 1/2/ lingura sos Tabasco,
  • sare si piper

Preparare:

Se curata mango si se taie cuburi, ardeiul gras se taie cuburi mici, ceapa rosie se toaca fin, castravetele se taie cuburi, si se amesteca toate intr-un castron.

Intr-un bol separat, se face un dressing din suc de lamaie, ulei de masline, coriandru, sos Tabasco, sare si piper.