Salata cu putine calorii - Salata de dieta pentru vara
Ingrediente:
morcovi
telina
brocoli
fasole verde
usturoi ceapa
rosii gogosari
lamaie
dovlecei condimente
Preparare:
Morcovii si telina se fierb intregi separat cu putina sare, fasolea verde, dovleceii si brocolii se fierb tot separat cu putina sare, usturoiul, ceapa, usturoiul si gogosarii se taie...
Salata de vara - Salata de legume cu vitamine vitamine
Ingrediente:
1 legatura de ridichi de luna,
2 mere,
500 g castraveti,
ulei,
sare,
mustar,
zahar, otet.
Mod de preparare:
Se curata ridichile, merele si castravetii si se dau pe razatoare.
Se amesteca ulei cu otet, mustar, zahar si sare si se toarna peste legume.
Se serveste imediat.
Retete dietetice de vara - Salata cu pepene rosu si branza feta
1 Lingurita de otet din vin alb
2 felii subtiri de ardei iute,fara seminte
2 lingurite de zmeura,capsune sau jeleu de coacaze
1/4 lingurita de sare
1 varf de lingurita de piper negru proaspat macinat
1 varf de lingurita de usturoi pisat
600 g...
Salata de spanac - Salata de dieta - Salata vegetariana
Ingrediente
200 g frunze de spanac
2 morcovi
2-3 catei de usturoi
putina zeama de lime (sau lamaie)
sare, piper dupa gust
o lingurita ulei de masline extravirgin
Mod de preparare:
Asa cum va dati seama din imagini, aceasta salata este foarte usor de facut. Aveti grija sa...
Dieta alimentelor neprocesate termic
Conform specialistilor, printre beneficiile acestui tip de alimentatie se numara:
- un nivel mai ridicat de energie
- o piele mai sanatoasa si mai stralucitoare
- o digestie mai buna
- scadere in greutate
- scaderea riscului de infarct miocardic
Principiul de baza al dietei cu alimente crude este ca fructele si...
Dieta de detoxifiere cu mere
07:00 - un pahar de apa calda cu o lingura de otet de mere. Se bea cu inghitituri mici.
08:00 - un mar verde copt.
09:00 - un pahar cu suc de mere cu pulpa.
11:00 - un mar verde copt.
13:00 - doua mere dulci coapte cu miere...
Merele sunt surse importante de vitamine si microelemente, care ofera corpului substantele folositoare. Merele contin vitaminele A, C, P si fier, magneziu, sodiu, calciu, cupru, pectina, fructoza si acid folic.
Dieta de o zi - ajuta la pierderea a 500 grame
Meniu
08:00 – sandwich: o felie de paine din faina integrala,...
Dieta Angelina Jolie - Dieta "lichida" de 21 de zile
Dieta consta in consumarea de lichide din doua in doua ore, iar hrana solida este interzisa.
Dieta are rol de detoxifiere insa este destul de greu de tinut, mai ales pe o perioada asa de lunga cat si-a propus Angelina.
Retete de salata de dieta pentru vara
1. Salata de sfecla cu hrean
Se coc la cuptor sau se fierb in apa cu sare 2-3 sfecle, apoi se curata si se dau pe razatoarea mare. Se curata 2-3 radacini de hrean si se dau prin razatoarea mica.
Se amesteca cu sfecla si...
Studiile recente arata ca o dieta pur vegetariana scade riscul bolilor cardiace, hipertensiunii, obezitatii si chiar al unor forme de cancer.
Micul dejun: un pahar cu lapte de soia, cu o lingura de grau incoltit; doua linguri de cereale integrale (musli); 30 g de nuci sau de migdale pisate sau...
5 alimente care nu ingrasa
1. Citricile - Citricele sint importante in sistemul de regenerare a organismului si sint implicate in functionarea corecta a sistemului imunitar, iar vitamina C ajuta la eliminarea toxinelor din organism.
2. Varza - Varza este o leguma foarte putin calorica, ea avind in jur de 25...
Retete afrodisiace cu scoici
Somon in scoici din aluat frantuzesc este un aperitiv cu peste deosebit care poate fi servit la orice ocazie festiva.
Pentru aceasta reteta cu somon se toaca mai intai prazul tocat si ardeiul gras, dupa care se calesc un pic intr-o lingura de unt.
Se adauga 2 linguri...
Retete de slabit - Diete eficiente de primavara
Mic dejun
- o cana cu lapte si fulgi de cereale (nu musli);
- doua felii de paine prajita cu unt;
- apa plata sau ceai.
Gustarea de dimineata
- o banana;
- o ceasca de orez cu lapte;
- un sandvis cu branza si unt.
Pranzul
- o jumatate de...
Dietele rapide, diete hipocalorice extreme, sunt foarte cautate, iar numarul celor interesati de ele este cu mult mai mare decat al celor care cauta informatii despre diete echilibrate sau despre detoxifierea organismului.
Dieta hipocalorica
• Mic dejun, ora 8:00 – un ou tare, 2 felii sunca de praga,...
Salata de fasole verde cu cartofi
Ingrediente:
4 cartofi rosii, mici, necuratati
400g fasole verde, proaspata
3 linguri ulei de masline
3/4 pahar de otet de vin
2 linguri mustar
1 lingura zeama de lamaie
cimbru
ceapa de marime medie, tocata
1-2 catei de usturoi tocat marunt
sare si piper
Mod de preparare:
Pune cartofii la fiert. Separat, fierbe fasolea verde, iar...
Creveti si caviar - Retete afrodisiace
Ingrediente:
500 grame creveti
2 linguri caviar
1 lingurita suc de lamaie
1 lingura hrean
1 ceasca maioneza
frunze de salata verde
Mod de preparare:
- curata crevetii (daca este cazul) si fierbe-i in apa pana devin rozalii
- ia-i de pe foc si lasa-i apoi sa se raceasca
- amesteca apoi caviarul cu...
Masca cu miere si banane pentru par preparata acasa
o banana coapta
doua linguri de iaurt
doua linguri de ulei din germeni de grau
1/4 lingurita de lecitina
1/8 lingurita de miere de albine
2 lingurite de lapte condensat
2-4 picaturi de ulei esential ylang-ylang
Masca se aplica pe parul proaspat spalat, lasandu-se sa actioneze timp...
Salata de fructe - Retete salate de fructe
Ingrediente:
Mere Golden 2 buc
Banane 2 buc
Ananas bucati/conserva 1 buc
Pere 2 buc
Kiwi 3 buc
Grapefruit rosu 2 buc
Iaurt cu fructe 500 g
Mod de preparare:
Merele se spala, se taie jumatati, se scoate cotorul si se taie bucati mici direct pe farfurie. Se toarna aproximativ 125g de iaurt de fructe peste mere.
2. Bananele se...
Salata de ciuperci - Retete de salata
Ingrediente:
ciuperci
otet
sare
piper
Modul de preparare a retetei:
Ciupercile sau buretii se curata, se indeparteaza piciorusele si se spala repede in cateva ape. Se pun la fiert in putina apa clocotita la care s-a adaugat sare si o lingura de otet. Dupa ce au fiert, se scurg,...
