Salata de dieta cu grapefruit
Ingrediente:
rom, coniac, grapefruit, zahar, vin alb
Mod de preparare:
Coaja de grapefruit taiata se fierbe in apa, cca 5 min., dupa care se indeparteaza apa. Se pune din nou la fiert cu 200 ml de apa si zahar. Coaja de grapefruit se asaza pe salatiera; deasupra...
Dieta cu grapefruit
Dieta cu grapefruit poate fi utilizata pentru a pierde rapid cateva kilograme.
Mic dejun:
- o jumatate grapefuit sau o jumatate pahar suc grapefruit,doua oua fierte si 2 felii sunca slaba,
Pranz:
- o jumatate grapefuit sau o jumatate pahar suc grapefruit, salata rosii fara sare, 300 grame carne gratar...
Retete de dieta cu fructe pentru primavara
Inca din primii ani ai copilariei, ai tot auzit despre beneficiile fructelor si legumelo. Fie ca avem o viata cu o activitate fizica intensa sau nu, consumam fructe daca nu zilnic cel putin de cateva ori pe saptamana.
Ingrediente:
1 mar mare
1 salata verde
3 tije...
Salata cu conopida
Conopida este considerata si un bun aliment anticangerigen detoxifiant al organismului. Consumul acestei legume de cel putin trei ori pe saptamana previne anemia si regleaza tensiunea arteriala. Conopida este recomandata persoanelor care vor sa slabeasca.
Ingrediente
1 conopida
1 ceapa de apa 200 g maioneza
2 linguri de smantana
sare
Mod de Preparare
Conopida...
Cercetatorii din domeniul neurostiintelor au aratat ca anumite culori ale alimentelor pot crea stari de excitatie ale unor zone din sistemul nervos vegetativ, stimulare evidenta mai ales la inceputul anotimpurilor de tranzitie, precum primavara sau toamna.
Specialistii americani au descoperit ca foarte multe persoane consuma cantitati uriase de mancare iarna,...
Dieta cu legume este un program de slabit care se bazeaza pe consumul de mancaruri negatite, preferabil organice in care legumele sa nu fie fierte sau prajite.
Important la acesta dieta este apa, care nu trebuie sa lipseasca de pe masa dumneavoastra si ora ultimei mese, care trebuie sa fie...
Perfecta in orice combinatie, fiarta, cruda, gratinata, conopida este plina de beneficii pentru organism.
Ingrediente
1 conopida mare
3 iaurturi mici
4 catei usturoi
2 legaturi marar verde
sare
piperputina zeama de lamaie
Mod de preparare
- Alegeti o conopida mare si sanatoasa care nu are pete si rupeti-o in buchetele mici apoi puneti-o la fiert in...
Cura de slabire cu spanac verde este minunata pentru oricine vrea sa slabeasca cateva kilograme si sa-si ”umple” rezervele de energie, prin aportul mare de fier si fibre vegetale.
Ziua 1
Dimineata :doua felii de paine cu ou fiert, frunze de spanac si doua rosii.
La pranz: friptura de vita...
Aceasta dietă este excelentă pentru că te revigorează şi în acelaşi timp de ajută să pierzi câteva kilograme. Este indicată primăvara sau toamna pentru că atunci organismul are nevoie în acea perioada cel mai mult de fier şi fibre vegetale.
Prima zi
Dimineaţa: două felii de pâini cu ou fiert,...
Salata de primavara - Salata de dieta
Ingrediente:
2 salate verzi
2-3 gulii
3 castraveti
1 legatura ridichi
1 ceapa
ulei de masline
otet sau zeama de lamaie
sare si piper dupa gust
Mod de preparare:
Se spala bine salata, se lasa sa se scurga de apa si se taie fideluta;
Se curata castravetii si ridichile, se taie si se spala...
Pentru ca este primavara si vegetalele sunt surse excelente de vitamine care dau vitalitate organismului, iata o reteta excelenta pentru a ne mentine greutatea.
Ingrediente:
o mana de migdale
230 de grame de branza de capra
salata
2-3 rosii (taiate in bucatele)
2 pere taiate in 8 felii
4 felii subtiri de prosciutto
putin ulei de masline
putin...
Dieta de slabit pentru primavara
Mic dejun:
Schimba asta… Cu asta… Si reduci…
- 2 felii de paine prajita - 2 felii de paine dietetica - 105 calorii
cu unt (325 calorii) cu unt dietetic (220 calorii)
- 6 linguri de musli - 6 linguri de cereale - 175 calorii
(330 calorii) integrale (155 calorii)
-...
Dieta Dash este o dieta tipic americana, nu atat o cura de slabire ci un program alimentar conceput pentru a imbunatati starea de sanatate a oamenilor ce il urmeaza.
Dieta este complexa si foarte bine pusa la punct asa ca initiatorii ei au inclus pentru doritori si o lista...
Dieta cu fructe este ideala pentru sezonul estival.De la energie pana la imbunatatirea sanatatii, fructele au proprietatile necesare pentru a ne face organismul cat mai puternic.
Rolul fructelor in organism se caracterizeaza prin: actiune alcalinizanta, care rezulta prin arderea acizilor organici cu formare de carbonati alcalini si baze; actiune...
Dieta cu lamaie si musetel
Musetelul este o adevarata comoara. Folositi-l cu grija si va va aduce numai beneficii. Asa cum a fost folosit timp de secole cu rezultate spectaculoase si de acum incolo va fi la fel de mult utilizat, mai ales ca in fiecare zi se descopera...
Dieta pe baza de legume
Ziua 1. Legume plus 2 litri de apa plata
Ziua 2. Fructe plus 2 litri de apa plata
Ziua 3. Legume si fructe plus 2 litri de apa plata
Ziua 4. 3 banane (dimineata, pranz, seara) plus 2 salate la pranz si
Seara. (rosii si castraveti)
Ziua 5. Iaurt si...
Dieta cu banane si lapte
Se iau trei mese pe zi, fiecare compusa dintr-o cana (0,25l) cu lapte degresat sau ceai, neindulcit, si doua banane (care se pot consuma ca atare, amestecate cu lapte sau coapte in coaja la cuptor).
Dieta cu grepfrut si branza
Se iau tot trei mese zilnic, compuse...
Dieta cu fructe si legume
Luni
Micul dejun - o ceasca de cafea sau de ceai neindulcit
Gustare - un pahar cu suc de portocale
Pranz - doua oua, o rosie si o portie de conopida fiarta
Gustare - un mar
Cina - 150 g carne de vita la gratar, salata verde, ulei de masline...
Salata de dieta pe baza de legume
Ingrediente:
- o jumatate de varza mica (sau 1 salata verde)
- 1 sfecla mica
- 1 ceapa (sau 3 -4 fire ceapa verde)
- 1 morcov
- 1 telina mica
- 1 gulie mica
- 1 mar
- citeva masline nesarate
- citeva ridichi
- 2-3 nuci taiate bucatele (optional)
- citeva...
Salata de dieta - Salata asortata cu spanac
Ingrediente
4 morcovi,
80 g spanac verde,
1 ceapa,
3 rosii,
50 g miez de nuca,
1-2 linguri mustar cu seminte,
3 linguri ulei de masline,
2 linguri patrunjel tocat fin,
2 linguri otet,
1 lingura branza de vaci proaspata, dietetica,
sare, piper,
Mod de preparare
Morcovii se curata si se dau pe razatoarea mare,...
