Strugurii sunt folositi in tratarea diferitelor afectiuni inca din Antichitate, dar astazi ocupa un loc important in tratarea si prevenirea unor boli care in secolul XXI fac nenumarate victime.
In compozitia strugurilor se regasesc numarate vitamine cum ar fi A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, E, D si...
Alimentele bogate in carbohidrati te ajuta sa ajungi rapid la senzatia de satietate, mai usor decat proteinele sau grasimile.
Carbohidratii sunt foarte importanti in multe mecanisme fiziologice in tot corpul. Cel mai important, carbohidratii sunt o sursa de enegie pentru Sistemul Nervos Central, inclusiv creierul.
O cantitate mare de carbohidrati consumata...
Dieta cu calorii negative se bazeaza pe alimente care nu ingrasa si care ne ajuta sa slabim. In timpul curelor de slabire, intotdeauna e nevoie de ceva de „rontait”. Iar pentru a nu ne pune pofta-n cui de fiecare data, am putea apela la cateva alimente sarace in calorii,...
Salata de pui cu afine si mango
Ingrediente:
o salata verde, 200 de grame de afine (congelate), un mango, un piept de pui fiert, 2-3 linguri de suc de lamaie, doua linguri de ulei, sare, piper, o lingurita de miere.
Preparare:
Se taie pieptul de pui, curata mango, taie-l in bucatele....
Dieta de primavara - Salata de pui cu morcov, mere si telina
Ingrediente:
un piept de pui la gratar sau facut la cuptor, doi morcovi tineri, o telina, doua mere, cateva fire de menta proaspata, o mana de nuci, sare, piper, suc de lamaie, o lingurita de miere, ulei.
Preparare:
Se...
Salata de slabit cu stevie
Salata - 50-60 gr de frunze, cu putin ulei si bine acrita cu zeama de lamaie.
Ingrediente:
200g frunze stevie fragede,1 plic supa instant200g ciuperci,1 ceapa,ulei,zeama de lamaie,sare,piper
Adauga frunzele de stevie in salate pentru a-i aduce un plus de savoare, pentru a intari anumite arome sau pentru...
Originar din Asia, ceaiul verde este deja cunoscut in intreaga lume pentru proprietatile sale diuretice, antioxidante si pentru continutul crescut de vitamine.
Stimuland digestia si arderea grasimilor,ceaiul negru, este foarte indicat in curele de slabire. Un consum moderat, de doua cani pe zi, poate preveni aparitia diabetului.
Pentru a prepara o...
Salata de dieta cu sparanghel si pepene - Salata de primavara eficienta
Ingrediente:
o legatura de sparanghel (10-15 tulpini)
4-5 felii de prosciutto taiate foarte subtire
4 linguri de ulei de masline
2 linguri zeama de lamaie
sare si piper proaspat macinat
1/4 pepene cantalup, taiat in cubulete
1 sau 2 mingiute de mozzarella proaspata, taiata in...
Sparanghelul este o sursa excelenta de vitamina K, vitamina B, vitamina C si vitamina A. De asemenea, este o sursa buna de vitamina B (B1, B2, B3 si B6), fibre, mangan, cupru, fosfor, potasiu si proteine.
Sparanghelul este excelent ca leguma detoxifianta, impotriva imbatranirii, ca afrodiziac si nu numai.
Ingrediente:
100 g...
Otetul de mere este cunoscut ca o reteta magica pentru slabirea rapida. Va putem spune insa ca dieta cu otet de mere nu este una dovedita stiintific si nutritional.
Eficienta data de otetul de mere pentru slabirea rapida nu este dovedita prin nici un fel de cercetari sau descoperiri...
Acesta salata de portocale, avocado si rosii este perfecta pentru primavara.
Pentru doua portii mari de salata de portocale, avocado si rosii, fiecare cu vreo 170 de calorii, ai nevoie de doua-trei portocale mari, proaspete si zemoase, un avocado si vreo 15 rosii cherry (pentru ca fiind inca iarna acestea...
Dieta salata de primavara - Dieta de primavara
Ingrediente:
- ceapa verde,
- castraveti,
- rosii,
- sare
Mod de preparare:
Tocam toate ingredientele pentru salata de primavara. Amestecam ceapa verde, castravetii si rosiile taiate si presaram un praf de sare.
Dieta cu morcovi nu se tine mai mult de 3 saptamani, perioada in care poti slabi pana la 6 kg.
Este o dieta stricta si destul de greu de urmat, avand in vedere ca ai acelasi meniu in fiecare zi si optiunile nu sunt foarte apetisante. Dar, daca vrei neaparat...
Salate eficiente de primavara
Ingrediente:
o salat verde mare
2 rosii
1 castravete
ceapa verde
sunca presata
sare
otet
Mod de preparare:
Salata verde se spala si se toaca marunt intr-un bol,de preferat este sa se rupa cu mana.Se adauga rosiile,castravetii si ceapa verde.Sunca se taie si ea cubulete si se adauga peste restul ingredientelor.Se pune sare si putin...
Salata de dieta - salata cu dovleac si spanac
Ingrediente:
1 dovleac potrivit, 2 oua, 1 lingura mustar, ulei, sare, piper, vegeta, lamaie, frunze de patrunjel, usturoi
Preparare
Se curata dovleacul de coaja si samburi, se taie cubulete si se opareste in apa cu sare (se lasa la fiert numai cat sa se...
Salata de telina
Ingrediente:
1 telina mare, 1 ceasca ulei, sare, 1 galbenus crud, 1 lingurita de mustar, 3 linguri smantana, ½ lamaie.
Mod de preparare:
Se face maioneza din galbenus, ulei, sare, zeama de lamaie, mustar.
Se subtiaza cu smantana si se rastoarna peste telina data prin razatoare. Se amesteca bine si se...
Salata de sfecla rosie cu hrean
Ingrediente
1 kg sfecla rosie
3 radacini mai mari de hrean
sare de bucatarie neiodata
otet
zahar
Preparare reteta :
Sfecla se spala bine si se pune la copt in cuptor. Cand coaja s-a inmuiat si este usor crocanta, sfecla este coapta (cam in 2 ore). Dupa ce se raceste, se...
Lamaile, atat cele galbene, cat si cele verzi (limes) le gasim pe tot parcursul anului si sunt o sursa bogata de vitamina C.
Dieta cu lamaie si musetel
Se pregateste de seara pentru dimineata o jumatate de lamaie si un pliculet de ceai musetel, se pun intr-o cana si se opareste...
Salata de primavara - Salata de dieta pentru primavara
Intr-un blender mic, punem alunele, adaugam, 4 linguri de ulei de masline, sucul de lamaie, iaurtul si mixam pana obtinem un dressing cremos.
Punem ouale de prepelita la fiert in apa cu sare, pentru 4-5 minute, apoi le scoatem, le lasam la...
