Salata de dieta - Salata de scrumbii
Ingrediente: 250 g scrumbii in saramura, 250 g cartofi, 100 g ceapa, 100 g castraveti murati, 3 oua fierte, otet, mustar, zahar, sare, cateva fire de patrunjel verde.
Mod de preparare:
Se despica in doua scrumbia, se inlatura oasele si apoi se taie in...
Salata de legume - Salata de dieta
Ingrediente:
o jumatate de varza mica (sau 1 salata verde),
1 sfecla mica 1 ceapa (sau 3-4 fire ceapa verde),
1 morcov,
1 telina mica,
1 gulie mica,
1 mar,
cateva masline nesarate,
cateva ridichi,
2-3 nuci taiate bucatele,
cateva stafide,
boabe de porumb,
cimbru,
chimen,
sare,
piper,
oregano,
rosmarin,
menta
Mod de preparare:
Legumele se rad pe razatoarea mare sau se...
Salata picanta de fructe
Ingrediente
1 mango mare
125 g boabe de struguri negri fara samburi, taiate in jumatati
125 g boabe de struguri albi fara samburi, taiate in jumatati
125 g piersici descojite, curatate de samburi si taiate felii
125 g capsuni curatate de codite si taiate in jumatati sau in sferturi, in...
Retete salata - Salata exotica - Salata de dieta
Ingrediente:
2 fructe de mango,
2 fructe de papaya,
3 kiwi,
1 pepene fara samburi,
5 lingurite stafide,
40 ml rom alb,
6 lingurite miere lichida,
zeama de la 1+1/2 lamaie,
100 g miez de nuca taiat marunt,
100 g aschii de migdale,
4 lingurite fistic (boabe) taiate marunt,
4 lingurite migdale...
Salata de avocado - Salata de dieta
Ingrediente:
1 avocado,curatat de coaja,taiat cuburi,
2 tulpini de telina
1 ardei capia
suc de la 1/2 lamiie,
1 lingura ulei de masline,
sare,
piper
Amestecam legumele taiate,adaugam dressing-ul si mai amestecam o data. Lasam citeva minute sa se intrepatrunda aromele si servim.
Retete afrodisiace pentru indragostiti - Scoici in vin alb
Cumparati un kg de scoici, spalati-le bine si puneti-le la fiert in apa clocotita cu putina sare.
Dupa 10 minute, scurgeti-le de apa, asezati-le intr-un alt vas, adaugati 2 morcovi taiati marunt, o jumatate de telina taiata cuburi mici, putina apa si...
Alimente ce contin putine calorii
Castraveti (conservati in otet)- 11 calorii
Sparanghel (conserve) - 15 calorii
Castravete crud - 15 calorii
Tomatele - 15 calorii
Telina - 16 calorii
Supa de peste - 16 calorii
Ridiche - 16 calorii
Andive - 17 calorii
Salata verde - 17 calorii
Rosii (suc, conserve) - 17 calorii
Telina, fiarta si scursa - 18...
Cura de ingrasare - Regim sanatos de ingrasare
Mic dejun
Varianta 1: cereale cu lapte si banane, un ou fiert (moale) cu paine, un ceai indulcit cu miere
Varianta 2: un sandwis cu branza feta, nuci pisate, amestecate cu miere si iaurt
Varianta 3: cascaval pane, doua felii de paine, +/-rosii si...
Salata de fructe exotice pentru desert - Retete de salata
Ingrediente:
- papaya
- mango
- cirese de pamant (Physalis)
- kaki sharon
- rodie
- ananas proaspat
Papaya o curatam de coaja, o taiem in doua si o curatam de samburi (nu ii aruncati - ii puteti folosi drept condiment; voi posta reteta zilele acestea). Apoi...
Salata de fructe - Retete salate de primavara
Ingrediente:
5 mere
3 portocale
2 pere
3 banane
1 grepfrut
1 cutie de ananas
400 g frisca
zahar vanilat
rom
Mod de preparare:
Initial, fructele care au coaja se curata si se scot samburii(unde este cazul).Apoi toate fructele se taie cubulete mici. Deasupra acestora se toarna sucul de ananas si se pune...
Salata cu ananas - Salata de dieta
Ingrediente:
un ananas mai mare
200 de grame de miere sau 300 de grame de zahar pudra
o pastaie de vanilie
o lingura de zahar brun
Mod de preparare:
Pune mierea sau zaharul intr-un vas, adauga 250 ml de apa si fierbe totul pentru 5 minute, dupa ce incepe...
Salata de primavara - Reteta de salata pentru dieta
Ce poate fi mai potrivit in sezonul de primavara decat o salata de primavara, usoara si sanatoasa.
Ingrediente:
1 salata verde
4 felii de paine mai veche
3 rosii
cascaval/telemea/fetta
jumatate lamaie
ulei de masline
masline
3 frunze busuioc
sare
Preparare:
Taiem feliile de paine in cubulete mici si le prajim in foarte...
Telina este o leguma radacinoasa folosita frecvent in retete culinare diverse, telina este un aliat de nadejde in lupta cu kilogramele.
Salata de telina pentru o cura de slabire se prepara din radacina de telina si piept de pui fiert.
Pentru a prepara o salata de telina delicoasa aveti nevoie de...
Banana este un fruct cu o valoare nutritiva ridicata. Este o buna sursa de calorii fiind bogata in elemente solide, iar continutul de apa este scazut. O banana mare poate oferi mai mult de 100 calorii. Contine o cantitate mare de zahar asimilabil, ceea ce o face o...
Rolul unui afrodisiac este sa intensifice placerea sexuala. Chiar exista preparate care pot ajuta ca momentele de tandrete dintre tine si partener sa fie mult mai deosebite. Ai putea incerca si tu sa-ti surprinzi iubitul cu o cina speciala.
Somon cu praz - Iata o reteta cu rol afrodisiac:
Ingrediente
2 rondele...
O salata de primavara, usoara si sanatoasa.Pentru ca este primavara si vegetalele sunt surse excelente de vitamine care dau vitalitate organismului,o salata usoara este ideala pentru o dieta.
Ingrediente:
500 g salata verde
o legatura potrivita de marar
o legatura de patrunjel verde
putin leustean
o legatura de ceapa verde
o legatura de ridichi
Mod de...
Primavara, corpul nostru incepe sa se detoxifieze, si de aceea o salata de primavara este foarte buna mai ales daca este saraca in calorii. Iata o reteta potrivita pentru acest sezon:
Mozzarella marinata in ulei de masline cu rozmarin
Ingrediente :
200 gr ulei de masline (depinde de ce borcan folositi)
240 gr...
Pepenele rosu este un fruct cu multe beneficii pentru sanatate. El este o sursa de vitamine si este o sursa excelenta de hidratare.
Oamenii de stiinta au descoperit ca pepenele rosu contine o mare cantitate de antioxidanti extrem de folositori pentru sanatatea noastra – unul dintre ei fiind Licopenul.
Vitamina...
Fructele de mare sunt o sursa excelenta de proteine usor de digerat, de vitamine, minerale si acizi grasi esentiali.
Bogate in vitamine, calciu si minerale, aceste alimente asigura energia de care are nevoie corpul nostru. Fructele de mare proaspete reprezinta o sursa excelenta de proteine si de vitamine precum...
Din cele mai vechi timpuri strugurii au fost folositi ca purificatori si detoxifianti ai sangelui, stomacului, intestinelor.
Strugurii contin 73% apa, 23% zaharuri si 3% vitamine din complexul B, vitaminele C, A, PP si K, dar si saruri minerale de potasiu, fosfor, magneziu, fier, calciu, siliciu.
Dieta cu struguri:
Timp de doua...
