Lista cu fructe si legume care nu ingrasa

Dieta cu calorii negative se bazeaza pe alimente care nu ingrasa si care ne ajuta sa slabim. In timpul curelor de slabire, intotdeauna e nevoie de ceva de „rontait”. Iar pentru a nu ne pune pofta-n cui de fiecare data, am putea apela la cateva alimente sarace in calorii, dar pline de vitamine.

Iti prezentam in continuare o lista de alimente de baza care nu ingrasa. Lista te va ajuta sa iti pregatesti meniul zilnic in cunostinta de cauza si in favoarea siluetei tale.

Fructe care au putine calorii:

  • – Ananas
  • Capsune
  • Grapefruit
  • Papaya
  • Portocale
  • Pepene galben
  • Struguri
  • Mere
  • Zmeura


Legume care au putine calorii

  • Ardei
  • Andive
  • Broccoli
  • Castraveti
  • Ceapa
  • Conopida
  • Morcovi
  • Salata verde
  • Spanac
  • Sparanghel
  • Usturoi
  • Varza verde