Noua Dieta Beverly Hills este un program de nutritie de 35 zile, creat de Judy Mazel, bazat pe ideea ca unele alimentele nu ar trebui sa fie amestecate. Conform autoarei, fructele trebuie consumate separat, iar glucidele si proteinele nu trebuie sa fie niciodata consumate impreuna pentru a nu fi depozitate sub forma de grasime. Autoarea sustine ca dupa cele 35 zile de dieta, slabiti intre 5 si 8 kilograme.
Saptamana 1
zi 1 – d: ananas, p: ananas, s: banane
zi 2 – d: papaya, p: papaya, s: mango
zi 3 – d: papaya, p: ananas, s: papaya
zi 4 – d: pepene verde, p: pepene verde, s: pepene verde
zi 5 – d: 2 banane, p: 200 g caise crude, s: afine crude/congelate
zi 6 – d: 200 g prune uscate sau crude, p: capsune, s: 2 banane
zi 7 – d: pepene verde, p: pepene verde, s: pepene verde
Saptamana 2
zi 1 – d: 240 g prune uscate sau crude, p: capsune, s: 240 g stafide
zi 2 – d: struguri, p: struguri, s: struguri
zi 3 – d: struguri, p: struguri, s: struguri
zi 4 – d: 2 chifle (120 g) cu o lingura de unt, p: 2 chifle cu o lingura de unt, s: 3 buc. porumb fiert
zi 5 – d: ananas, p: ananas, s: salata de rosii, ceapa si salata verde
zi 6 – d: mere, p: mere, s: 3 cartofi fierti cu o lingura de unt
zi 7 – d: mango/papaya, p: mango/papaya, s: mango/papaya
Saptamana 3
zi 1 – d: 2 banane, p: 240 g stafide, s: 120 g migdal
zi 2 – d: ananas, p: ananas, s: salata de rosii, ceapa si salata verde
zi 3 – d: dovlecei, p: fasole verde cu ciuperci si o lingura de unt, s: anghinare/broccoli/conopida si o lingura unt
zi 4 – d: kiwi/papaya, p: kiwi/papaya, s: kiwi/papaya
zi 5 – d: mere, p: mere, s: mere si friptura sau peste cu 1 lingura unt, fara sare
zi 6 – d: pui, p: pui, s: pui
zi 7 – d: pepene verde, p: pepene verde, s: pepene verde
FAZA 2 din dieta Beverly Hills – Pastrarea echilibrului
Saptamana 4
zi 1 – d: kiwi/papaya, p: sandvis cu salata verde si ton, s: peste
zi 2 – d: ananas, p: ananas, s: ananas si vin/sampanie
zi 3 – d: 2 chifle sau 2 felii mai mari de paine, p: salata verde cu rosii si ceapa, s: legume si orez
zi 4 – d: mere, p: mere, s: floricele de porumb
zi 5 – d: 240 g prune uscate, p: zmeura sau capsune, s: paste fainoase sau 2 chifle
zi 6 – d: struguri, p: struguri, s: struguri
zi 7 – d: visine /capsune, p: visine/capsuni, s: visine/capsune
Saptamana 5
zi 1 – d: struguri, p: struguri, s: struguri
zi 2 – d: smochine, p: 180 g curmale, s: salata de rosii si cartofi fierti
zi 3 – d: mango/papaya, p: mango/papaya, s: mango/papaya si ananas
zi 4 – d: 2 oua si o felie paine prajita, p: proteine, s: proteine
zi 5 – d: kiwi/papaya, p: kiwi/papaya, s: papaya
zi 6 – d: ananas, p: ananas, s: salata de rosii si ceapa
zi 7 – d: pepene verde/struguri, p: pepene verde/struguri, s: pepene verde/struguri
Saptamana 6 joker
zi 1 – d: papaya, p: papaya, s: pizza
zi 2 – d: ananas, p: ananas, s: capsune
zi 3 – d: pepene verde/struguri, p: pepene verde/struguri, s: pepene verde/struguri
zi 4 – d: papaya/kiwi, p: papaya/kiwi, s: cina la alegere
zi 5 – d: pepene verde/capsune, p: pepene verde/capsune, s: pepene verde/capsune
zi 6 – d: papaya, p: papaya, s: cina la alegere
zi 7 – d: orice fructe, p: orice fructe, s: orice fructe
