Treci peste o despartire in 3 pasi!

Despartirea in orice relatie aduce cu sine un bagaj de emotii, care daca nu sunt rezolvate in timp, pot duce la efecte negative serioase asupra ta si asupra celor din jurul tau. Este mereu greu de recuperat dupa o pierdere, totusi, toata lumea gaseste o cale diferita de a se impaca cu ideea. Unii pot actiona dur si se pot implica in tot soiul de activitati care sa le distraga atentia, in timp ce altii isi plang suferinta. Orice metoda alegi, este important sa urmezi cativa pasi de supravietuire.

Sa plangi. Primul lucru pe care poti sa-l faci este sa te descarci, sa constientizezi  pierderea relatiei. Este evident ca trebuie sa te simti trista, dar este important sa iti exprimi mahnirea, sa plangi daca simti, nu sa tii totul in tine. las-o sa iasa la suprafata, ai tot dreptul sa fii suparata. Poti apela la ajutorul unei prietene bune, a unei rude. Asigura-te ca scapi de durerea pe care ti-a provocat-o despartirea.

Acceptarea. Acum ca ti-ai deplans pierderea, vindecarea a inceput, este timpul sa accepti ca relatia nu mai exista. Nu are rost sa te gandesti la „dar…” sau „daca…”, este o pierdere de vreme incercand sa iti dai seama de motive. Nu te va ajuta nici daca dai vina pe cineva. Trebuisa sa iti recapeti curajul sa accepti realitatea asa cum e. Spune-ti ca totul s-a terminat si ca asta a fost cu relatia. Este normal sa te simti deprimata ocazional, in acest timp, asa ca atunci cand se intampla asta, fa-ti o favoare si plangi, asta te va relaxa apoi.

Mergi mai departe. Cea mai grea parte a procesului de vindecare este sa treci mai departe. Este adevarat ca orice pierdere provoaca rani si este important sa nu permiti ranilor sa ramana deschise toata viata. Dupa ce ai acceptat faptul ca  relatia ta s-a incehiat, este vital sa iti recapeti viata. Incepe sa traiesti asa cum traiai odata. Fa lucrurile pe care le doreai sa le faci, viziteaza locuri pe care voiai sa le vezi, reinnoieste-ti legaturile cu prietenii si familia pentru a te ajuta. Ia-o de la capat, nu a fost ultima ta relatie.

Lasă un răspuns