Sanatatea dentara este foarte importanta. mereu avem grija de diferite zone ale corpului, totusi ignoram majoritatea timpului, sanatatea dentara. Sanatatea orala incepe cu dinti curati. Particulele alimentare ramase printre dinti vor deveni acide, ceea ce duce la carii. Bolile gingivale pot ajunge la un nivel avansat inainte sa simti orice durere sau sangerare in timpul perierii. Asa ca este foarte important sa ai o igiena dentara potrivita.
Cea mai importanta parte a igienei dentare este perierea si curatarea dintilor (cu ajutorul atei dentare).
Alegerea pastei de dinti este, de asemenea, importanta pentru igiena. Foloseste paste de dinti cu fluor si o periuta cu peri moi.
Evita perierea dura sau rapida, care iti poate irita gingiile.
Nu uita sa periezi si in spatele dintilor, cat si limba.
Inlocuieste peria de dinti cand perii devin rupti, indoiti etc., adica cel putin o data pe an.
Cand trebuie sa vizitezi un dentist: daca gingiile sangereaza cand mananci sau iti periezi dintii; cand ai un gust neplacut in gura; cand gingiile sunt rosii, umflate si sensibile; cand dintii se slabesc; cand dezvolti sensibilitate la rece si fierbinte.
De ce au nevoie dintii si gingiile pentru a fi sanatosi si puternici: calciu (iaurt, lapte), fosfor (ficat, dovleac, morcovi, mango, spanac, broccoli), vitamina C (citrice, capsuni, rosii, varza), vitamina D (somon, ton, lapte), fluor.
