In afara continutului bogat de vitamina C, fructul de grape mai are in compozitie si vitamina A, apa, calciu, fosfor, potasiu, B1, B2, B5 si fier. Grape-ul este cunoscut datorita efectelor sale miraculoase in curele de slabire, mai ales ca are doar 25 de calorii (la suta de grame). Grapefruit-ul consumat zilnic te ajuta impotriva luptei cu surplusul de kilograme ajutand la scaderea colesterolului.
Salata de fructe cu grapefruit
Ingrediente
4 mandarine
2 kiwi
2 banana
250 ml zeama de grapefruit
60 ml zeama de lima
60 ml zeama de portocala
60g miere de albine
1 lingurita esenta de rom
3 linguri de apa
3 linguri fulgi de porumb
Mod de preparare:
Curatati fructele si taiati-le cubulete. Amestecati sucurile cu miere si cu rom intr-o tigaie. In apa fiarta puneti fulgii de porumb, mixandu-i cu blenderul. Turnati compozitia in tigaie, cu sucurile amestecate. Lasati sa se racoreasca compozitia. Sosul se pune peste fructele taiate bucatele.
