Iata de ce trebuie sa consumam banane!

Banana reprezinta una dintre cele mai bune surse de zaharuri naturale, imediat convertibile in energie, conform Reader’s Digest. Bananele nu sunt doar o sursa foarte buna de vitamine B, ele contin si vitamina C, vitamina A si un nivel ridicat de potasiu. Fibrele naturale din banana contribuie si ele la sanatatea organismului.

Anemie – bogate in fier, bananele stimuleaza producerea de hemoglobine din sange, ajutand astfel in cazurile de anemie.

Constipatie – aliment bogat in fibre, banana ajuta la reluarea activitatii normale a intestinelor.

Stres – potasiul este o substanta minerala vitala, care ajuta la normalizarea batailor inimii, trimite oxigen la creier si mentine constanta cantitatea de apa din corp. Fiind bogate in vitamina B, bananele ajuta la calmarea sistemului nervos.

Ulcer – pacientii care sufera de ulcer gastric sau duodenal relateaza o senzatie de calmare la consumul de banane.