Cum sa scapi cu adevarat de raceala

Niciuneia dintre noi nu ii place sa fie racita, sa aiba nasul infundat, sa se simta fara vlaga, acum cand avem nevoie de toata energia. Dar racelile sunt pretutindeni si ne asteapta. Si totusi, cunoastem cateva leacuri batranesti pentru a lupta cu stranuturile si raceala. Care sunt acestea si ce e adevarat la ele? Sa  vedem.

Adevarat sau fals? Zincul ajuta la scurtarea zilelor de boala si potoleste simptomele racelii.

Adevarat – zincul pare sa fie efectiv cand se administreaza cu 24 de ore de la stabilirea simptomelor de raceala; zincul in forma gelului nazar este chiar promitator in reducerea duratei si a severitatii acestor semne de raceala.

Adevarat sau fals? Echinacea previne raceala si reduce durata perioadei de boala.

Fals. Desi unele studii arata ca echinaceea potoleste simptomele racelii si previne virusul racelii, multe studii nu au aratat dovezi clare. Daca esti alergica, ai grija la cata echinaceea iei.

Adevarat sau fals? Nu ar trebui sa bei nimic in timp ce ai raceala la stomac, iti va prelungi boala.

Fals. Daca nu bei nimic, poti deveni imediat deshidratata. Ignora acest sfat si alte mituri precum: ca vaccinul impotriva gripei, de exemplu, iti provoaca gripa, ca antibioticele lupta cu raceala si gripa sau ca raceala este periculoasa doar pentru batrani. Se mai spune ca raceala nu mai vine a doua oara in acelasi sezon. Nu e adevarat, sunt sute de tipuri de virusuri de raceala, asa ca ai grija.

Adevarat sau fals? Suplimentele de vitamina C previn raceala.

Fals. Vitamina C nu previne raceala, dar consumul a 1000 de mg de vitamina C zilnic, poate  scurta perioada de raceala cu jumatatea apraoape. De aceea e bine sa consumi citrice in sezonul racelilor si alimente bogate in vitamine, sunt bune pentru intreg sistemul imunitar.

Lasă un răspuns