Mango este un fruct exotic extrem de aromat si gustos, bogat in fibre, vitamina A, vitamina C, potasiu si ofera un aport caloric relativ redus (135 calorii/ fruct).
Mango este originar din Malaezia si India considerat regele fructelor prin forma sa unica, este recunoscut si apreciat in arta si cultura indiana.
Numit si “elixirul tineretii”, este foarte hranitor si o excelenta sursa de carotina in comparatie cu alte fructe. Un fruct de mango de marime medie poate oferi pana la 15.000 de unitati de vitamina A care sunt suficiente pentru o saptamana intreaga, iar aceasta vitamina poate ramane in corp si este benefica ficatului.
Beneficii:
-reduce colesterolul,
-intareste sistemul cardio-vascular,
-reduce fragilitatea vasculara si creste rezistenta vaselor,
-are un puternic efect antioxidant si imunostimulator,
-scade riscul aparitiei cancerului,
-mobilizeaza grasimile,
-este detoxifiant,
-ajuta vederea,
-are efecte antistres etc
