Ananasul este unul dintre cele mai populare fructe tropicale din lume. El este dulce, zemos, și delicios. Mai important, el este foarte sănătos și hrănitor. Nu este de mirare că mulți oameni care doresc să aibă un stil de viață sănătos includ aceste fructe în dieta lor. Pentru a ști mai multe despre ele, aici sunt unele dintre cele mai multe beneficii de sănătate ale ananasului.
1 . Ambalate cu vitamine și minerale
Ananasul este încărcat cu vitamine si minerale, inclusiv vitamina A , vitamina C , calciu , fosfor , potasiu și . De asemenea, este bogat în fibre și calorii . Peste toate acestea, acest fruct este scăzut în grăsimi și colesterol. Toți nutrienții conținuți promovează o stare bună de sănătate.
2 . Previne tusea și răcelile
Deoarece ananasul este bogat în vitamina C, poate lupta cu virusurile care provoacă tuse și răceală. Chiar și atunci când sunteți deja infectați cu o astfel de boală, ananasul vă poate ajuta . Aceste fructe au bromelaină, care este eficientă în suprimarea tusei și slăbirea mucusului. Consumul de ananas în timpul tratamentului cu medicamente prescrise de medic pentru boala dumneavoastră vă poate ajuta să vă recuperați mai repede.
3 . Întărește oasele
Ananasul este , de asemenea, popular pentru capacitatea lor de a construi și menține oasele puternice . Acest lucru se datorează faptului că aceste fructe conțin mangan , care este un mineral de care organismul are nevoie pentru a construi oasele și țesuturile conjunctive . De fapt , dacă ai consuma o ceașcă de ananas , puteți obține deja 73 la sută din necesarul total al corpului pentru mangan .
4 . Menține gingiile sănătoase
Oamenii sunt întotdeauna foarte preocupați cu dinții lor dar nu reușesc , uneori, să acorde o importanță la nivelul gingiilor , care sunt la fel de importante, deoarece acestea țin dinții în loc . În cazul în care o persoană are gingii nesănătoase, / dinții ar fi într-o stare proastă , și în cele din urmă vor cădea. Consumul de ananas va consolida gingiile.
5. Îmbunătățește digestia
Bromelaina găsită în ananas lucrează pentru a neutraliza lichidele pentru a se asigura că acestea nu sunt prea acide. De asemenea, ajută la reglarea secrețiilor din pancreas pentru a ajuta la digestie. În afară de faptul că, din moment ce bromelaina are proprietăți de digestie a proteinelor, poate păstra sistemul digestiv sănătos.
