Acidul folic si proprietatile lui miraculoase

Acidul folic este un tip de vitamina care apartine grupului de vitamine B. Acidul folic este cunoscut sub mai multe nume, precum B9, folat sau folacina. Este o vitamina solubila in apa si necesara pentru a forma noi seturi de celule sanatoase.

Mancaruri bogate in acid folic: asparagus, mazare uscata, portocale, produse din faina, broccoli, varza de Bruxelles, spanac si toate legumele verzi.

Acidul folic si sarcina: cele doua sunt intercorelate. Acidul folic este un energizant minunat care creste si celulele rosii din sange. Cand este consumat inainte de concepere, devine vital pentru a preveni multe defecte din nastere posibile. Daca este consumat timp de 3 luni dinainte de sarcina, va mentine sanatatea fatului cat si a mamei. Imbunatateste si calitatea laptelui mamar si reduce defectele inimii la copii.

Beneficii pentru sanatate:

Acidul folic echilibreaza si creste productia de celule rosii din sange, protejandu-ne de anemie. Stabilizeaza presiunea arteriala relaxand vasele e sange si reduce riscul presiunii ridicate sau scazute a sangelui. Se pare ca acidul folic este bun in retinerea agilitatii memoriei si mentale care obosesc in timp. Acidul folic controleaza temperamentul uman si ajuta in tratamentul depresiei, previne sindromul Alzheimer si cancerul, este bun pentru ingrijirea pielii, imbunatateste fertilitatea si  previne bolile de ochi.