Sanatatea ne este afectata de sedentarism

Statul indelungat la birou ne afecteaza sanatatea, ne spune un studiu recent american asupra a 17 mii de participanti canadieni, care a cercetat efectele sedentarismului si mortalitatea potentiala a acestuia.

Analiza datelor ilustreaza un risc mare, in crestere, a mortalitatii asociat cu timpul „de stat”. Aceste efecte apar indiferent de sex, varsta, fumat sau indexul corporal. In timp ce participantii care au fost clasificati drept activi au avut un risc per total mai scazut de mortalitate, au prezentat riscuri similare bazate pe perioada de sedentarism ca si ceilalti.

Cercetatorii au spus ca: „Rezultatele studiului sustin puternic recomandarile de a limita timpul de sedentarism, pentru sanatatea publica De asemenea, studiul sustine ca specialistii in domeniu ar trebui sa isi sfatuiasca pacientii nu numai sa creasca nivelul de activitate fizica, ci sa si mentina o greutate normala si sa reduca timpul petrecut stand la birou sau acasa, sedentarismul in general”.

Asa ca evita sa stai numai jos cand esti la birou, fa miscare, plimba-te!