Lucruri pe care sa nu le spui niciodata intr-o cearta

Cuplurile care se cearta traiesc mai mult. Aceasta este concluzia la care au ajuns cercetatorii Universitatii din Michigan timp de 17 ani, asupra a 192 de cupluri. Asta se datoreaza ideii ca abtinerea de la a comunica sentimentele te supun la riscuri ale sanatatii. Deci este OK sa te certi. Dar nu oricum, ci fara critici, defensiva, lipsa de reactie sau bucurie.

  1. „Ma dau batut/a”. Se pare ca perechile se plang de dorinta de a avea dreptate care se „ciocneste” de ideea de a avea o relatie. Dar toate vor relatie. Nu trebuie sa fii deschisa catre controlul partenerului, ci la influenta lui.
  2. „Nu obisnuiai sa fii asa”. Sigur, oamenii se schimba, dar nu este un argument constructiv, partenerul se va simti atacat si va riposta. Foloseste limbajul cu „eu” (pozitiv), nu cu „tu” (negativ). De exemplu: Eu am impresia ca nu vrei sa mai iesim in oras – putem vorbi despre asta?
  3. „Nu iti ceri scuze?”. Da vei primi o scuza, dar e ca si cum ai primi flori dupa ce le ceri tu. In plus, astfel ii spui ca numai el e de vina, ceea ce nu e chiar adevarat. Amandoi sunteti implicati in asta.
  4. E la fel ca atunci cand tu…”. NU. Nu aduce argumente vechi in discutia de azi, pentru ca astfel, problemele vor reaparea de fiecare data cand vei aduce in discutie astfel de argumente. Calmati-va si reganditi problema.
  5. „Nu inteleg ce e asa de important”. Bineinteles ca nu. Dar nu trebuie sa o spui intr-o cearta. Mai bine asculta-i motivele.
  6. NIMIC. Liniste. Si asta nu duce la o solutie. Este un comportament agresiv pasiv clasic. In plus, este un lucru puternic care il tine pe partener in tensiune pentru ca nu iti stie pozitia. Comunicati!
  7. „Te urasc” – niciodata sa nu spui asta! Nu poti sa o retragi, pentru ca este un cuvant puternic.
  8. Te porti ca fostul meu iubit” – este o comparatie interzisa, pentru ca nu poti sa-ti compari partenerul cu nimeni. Nu il critici. Mai bine critica-i actiunile.