Insomniile – alunga-le cu ceai de valeriana

Alunga insomnia cu ajutorul ceaiului de valeriana

Aceasta planta constituie unul dintre cele mai eficiente remedii impotriva insomniei, anxietatii, tulburarilor emotionale si a crampelor menstruale sau durerilor de stomac.

De asemenea, aceasta este folosita si in cazul pacientilor care sufera de anxietate intr-un stadiu mediu, insa, specialistii recomanda folosirea limitata a valerianei in tratarea anxietatii.

Valeriana officinalis este folosit ca baza in obtinerea ceaiurilor folosite pentru un somn linistit. Valeriana se administreaza zilnic, cu 30 de minute inainte de a merge la culcare.