Partenerul tau te seduce in dormitor. Va dezbracati, stati in pat si…tu te gandesti la ce mai e de spalat, la celulita de pe abdomen sau la cearta de la job. Multe femei isi intorc mintea la orice, numai la placerea sexului nu. Femeile sunt zilnic stresate, iar in pat, cand ar trebui sa se gandeasca numai la ea si el si la placere, psihicul o ia putin razna, fixandu-se pe responsabilitati.
Daca o femeie este deja intr-o stare negativa emotional, cu siguranta nu va simti nicio placere. Din fericire, ea poate sa isi educe creierul, astfel:
- Iesi din casa. Nu poti pleca intr-o vacanta tot timpul, dar dar poti sa inchiriezi o camera la o pensiune sau un hotel. O camera de hotel este unul dintre lucrurile care te pot scoate din spatiul tau obisnuit. Nu te gandesti la trecut sau viitor. Schimbarea scenariului poate sa te distraga de la grijile cotidiene.
- Lasa criza sa isi faca de cap. Toate ne ingrijoram cu joburile si cu banii, dar acesti factori de stres intervin si in viata sexuala. Ingrijoreaza-te doar 30 de minute pe zi, nu mai mult.
- Planifica timp de relaxare cu partenerul tau. Dupa ce ai terminat treburile, e timpul sa va relaxati. Macar 30 de minute pe zi sau o ora, doar voi doi, creste nivelul de fericire propriu.
- Lasa bucataria in dezordine. Obisnuieste-te ca este OK sa lasi vasele murdare pana maine dimineata. Casa si viata ta nu se prabusesc din cauza asta, nu? Cu cat te obisnuiesti sa fii mai relaxata, cu atat si psihicul tau va fi linistit.
- Creste-ti increderea de sine. Cand te uiti in oglinda, complimenteaza-ti pielea in loc sa te discreditezi. Cu cat iti spui lucruri frumoase, cu atat creierul le va crede. Plus ca partenerul tau se concentreaza asupra a ce-i place la tine, nu asupra lucrurile pe care le urasti.
- Nu fi egoista cu tine. Nu este nimic egoist in a dori sa te simti bine sexual.
- Lasa unele lucruri departe de dormitor. Certurile, discutiile despre bani, parinti etc trebuie lasate dincolo de dormitor, pentru a nu face din el un spatiu negativ.
- Nu este vorba despre performanta. Uita de ideea de a te purta ca un star porno si concentreaza-te pe ce te face sa te simti bine. Daca simti neliniste sau nesiguranta in timpul sexului, respira adanc, inspirand pe nas si expirand pe gura. Astfel, vei inlatura sentimentul de neliniste si te vei axa pe senzatii.
