Exercitii tantrice de baza pentru tine!

Versiunea secolului 21 a artei vechi tantrice este una superficiala, spun sex-terapeutii. Oamenii au ajuns sa doreasca o singura miscare care sa faca sexul fantastic, si de departe, pornografia este singura alegere pentru ceva diferit. Pornografia nu arata ceea ce se simte cu adevarat si nici nu e pentru toata lumea.

Tantra nu are de-a face cu blondele pneumatice care se misca in sus si-n jos. Tantra are de-a face  cu energiile, concentrarea si respiratia. Scopul este sa imbogatesti experienta sexuala. Tantra, in ziua de azi, este pentru oamenii ocupati, elementele de baza pentru o viata sexuala buna: atingeri multe, masaj, explorare.

Practicienii de tantra din intreaga lume au un mod de a imbunatati o viata sexuala mai mult inexistenta, de a creste libidoul, dorinta si intimitatea intre parteneri si sa faca femeile mult mai orgasmice, iar barbatii mai „potoliti” in a atinge linia de final. Ideile de baza tantrice se refera la respiratie ritmica, priviri, masaj si exercitii senzoriale. Iata cateva sfaturi de baza:

Excitarea senzoriala. Adauga elemente care sa iti provoace toate simturile: muzica, uleiuri esentiale, mancaruri afrodisiace, pene si matase. Si incearca sa tii ochii deschisi cat mai mult.

Atingerile. In tantra, zona urmarita este intregul trup, nu numai zonele genitale, asa ca explorati-va din cap pana in picioare si rezistati dorintei de a trece la actiune.

A da si a primi. Concentrarea completa si predarea cumpleta fac din sex o experienta mult mai frumoasa. Renunta la nevoia de a face lucrurile sa fie „potrivite”.

Prezenta. Pentru a te concentra chiar acu, fa o scurta verificare a simturilor: inchide ochii si intensifica-ti auzul, vazul, tactilul si gustul. Apoi deschide ochii.

Respiratia. Respira adanc prin diafragma si expira din abdomen – inainte, in timpul si dupa sex.