Care sunt beneficiile gutuilor pentru sanatate?

beneficii gutui

Efectele pozitive ale gutuilor asupra sanatatii sunt mai putin cunoscute. Aceasta influenteaza in mod pozitiv functia ficatului, sistemul digestiv si ajuta la ameliorarea bolilor aparatului respirator.

Fructul, bogat in saruri de magneziu, de fier si de potasiu, este foarte apreciat pentru calitatile sale antiinflamatoare, astringente, analgezice, emoliente, digestive, tonice si expectorante. Mai are in compozitie tanin, pectine, precum si vitaminele, A, B, C si PP.

Valoarea nutritionala la 100g fruct
Carbohidrati – 15,3 g; Zahar – 12,53 g; Fibre – 1,9 g; Grasimi – 0,10 g Proteine – 0,4 g; Apa – 83,8 g; Vitamina A – 40 mg; Vitamina B3 – 0,2 mg; Vitamina B6 – 0,04 mg; Vitamin B9 – 8 mg; Vitamina C – 15,0 mg; Calciu – 8 mg; Fier – 0,7 mg; Magneziu – 8 mg; Fosfor -17 mg; Potasiu – 197 mg; Sodiu – 4 mg; Valoare energetica – 60 kcal (240 kJ)

Care sunt beneficiile gutuilor pentru sanatate?

  • Sunt pline de antioxidanti, care dupa cum stim, lupta cu radicalii liberi si ne salveaza de cancer.
  • Au proprietati antivirale.
  • Sucul de gutui este recomandat persoanelor care sufera de anemie.
  • Sunt foarte bune, daca sunt combinate cu miere, in tratamentul pentru diaree, dizenterie, tuberculoza, colita si ulcer gastric.
  • Contin fibre care ajuta digestia.
  • Reduc nivelul de colesterol, adica acel colesterol rau care ne pune sanatatea inimii in pericol.
  • Au proprietati dezinfectante.
  • Contin acid folic, despre care se stie ca este foarte bun pentru fertilitatea femeii.
  • Mentin ficatul sanatos.
  • Amelioreaza starea de greata.
  • Mentin tensiunea in limite normale si inima sanatoasa.
  • Au efect diuretic si ajuta la eliminarea lichidelor din organism.

Lasă un răspuns