7 lucruri pe care trebuie sa le stii despre minerale

  1. Desi sunt necesare in cantitati mult mai mici ca alte substante esentiale, mineralele sunt de importanta vitala pentru sanatate.
  2. Ele redau „structura” corpului in timp ce vitaminele se ocupa de functiile lui. Totusi, exista intre ele o relatie esentiala. O deficienta severa a unui singur mineral poate deveni o reactie in lant prin tot corpul, fara a se descoperi usor cauza reala a imbolnavirii.
  3. Mineralele sunt foarte importante in timpul ciclurilor de crestere – copii, adolescenti si in timpul sarcinii, cand se formeaza structura corpului.
  4. Indivizii se nasc cu anumite concentratii de minerale. Cand ne imbolnavim, concentratia respectiva de minerale trebuie reinnoita.
  5. Pentru tendintele mostenite, trebuie sa stim istoria medicala a parintilor, bunicilor etc, pentru ca adesea deficientele sau predispozitiile la anumite boli sunt aceleasi ca si la noi. De exemplu, pentru probleme endocrinologice – e nevoie de iod si brom, pentru probleme ale ficatului si ale metabolismului – sodiu si sulf, pentru problemele sistemului nervos – magneziu si fosfor.
  6. Orice mancam reprezinta compusi chimici. Cu cat mancarea este mai variata, cu atat si structura corpului va fi puternica. Trupurile puternice isi extrag vitaminele si mineralele mult mai eficient decat cele care nu se hranesc corespunzator.
  7. Daca vrei ca trupul tau sa se simta, sa arate si sa functioneze aproape perfect, nu  il hrani cu lucruri de calitate inferioara. Poate ca nu poti sa schimbi structura ereditara cu care te nasti, dar poti sa te hranesti bine si sanatos, cand iti stii deficientele si problemele pe care sa le elimini, pentru a proteja si generatiile urmatoare de aceleasi sensibilitati.