5 beneficii pentru sănătate ale laptelui de nucă de cocos

Laptele de nucă de cocos nu este lichid care este drenat de o nucă de milkcocos, atunci când se taie, asa cum cred multi oameni. Datorită gamei bogate de vitamine și minerale, beneficiile laptelui de nucă de cocos pentru sănătate sunt multe și ele sunt prezentate mai jos.

1. Oase puternice:

Desi laptele de cocos nu conține la fel de mult calciu ca laptele obișnuit (38 mg per ceasca), este o sursa bogata de fosfor. Acesta oferă fosfor, care contribuie la oase puternice.

2. Tratament pentru artrita

Seleniu găsit în laptele de cocos este un antioxidant, care ameliorează simptomele artritei prin controlul radicalilor liberi și reducerea riscului de inflamatii articulare.

3. Reduce colesterolul

Deși lapte de cocos contine grasimi saturate, se poate reduce de fapt, nivelul de colesterol, în comparație cu untul si cremepe pe bază de produse lactate. Acest lucru se datorează faptului că acid lauric creste HDL (colesterolul bun). Atunci când alegeți între grasimi saturate, laptele de nucă de cocos este de preferat deoarece este mai ușor pentru organism si metabolizeaza grasimile sanatoase, cum ar fi acizii grasi omega 6 esentiali.

4. Mare sursă de magneziu

Laptele de nucă de cocos este o sursa bogata de magneziu, oferind jur de 89 de miligrame pe ceasca. Acest mineral ajuta la calmarea nervilor si la mentinerea tensiunii arteriale normale, celulele nervoase de la a deveni hiperactive în virtutea fiind stimulate de calciu. Aceasta duce la reducerea contractiilor musculare, ceea ce face sa te simti mai relaxat.

5. Imbunatateste sistemului imunitar

Laptele de cocos conține acid lauric, lipide antimicrobiene și acidul capric care posedă proprietăți antibacteriene, antifungice și antivirale. Acest acid lauric se transformă într-un compus numit monolaurină care se crede a combate virusurile și bacteriile care produc herpesul, gripa și chiar HIV.

Lasă un răspuns