Cand o relatie romantica se incheie, sentimentele pe care le ai pot fi foarte ambivalente pentru cei care sufera. Obsesiile romantice si sentimentele de dependenta merg adesea mana in mana. Uneori, obsesia fata de o persoana este rezultatul iubirii neimpartasite, este ca si cum ai avea o dependenta de dragoste si, ca orice alta dependenta, este necesar sa depasesti acea obsesie.
Poate fi pentru ca te-ai despartit de o persoana sau pentru o iubire secreta care nu este reciproca. Este posibil sa aveti fantezia ca persoana respectiva ar putea sa va satisfaca toate nevoile emotionale nesatisfacute. Este posibil sa aveti ganduri de genul: „Daca as putea fi cu aceasta persoana, totul ar fi bine si nimic altceva nu ar conta”. Daca crezi ca poti avea anumite ganduri obsesive pentru alte persoane la nivel romantic, este necesar pentru sanatatea ta mintala si pentru a evita chiar si problemele legale, sa te gandesti cum sa depasi aceste obsesii romantice, care ar putea sa iti aduca probleme.
Cum sa treci peste o obsesie pentru o persoana?
1. Scapa de lucrurile care iti amintesc de acea persoana
Pentru a avea o viata linistita si a te bucura de o adevarata dragoste romantica, este necesar sa nu existe nici un pic de obsesie… pentru ca atunci ar fi o iubire toxica. Pentru a incepe sa depasiti aceasta obsesie, trebuie sa aruncati toate fotografiile sau orice amintiri sentimentale. Va trebui sa va despartiti de obiectele care nu fac decat sa va sporeasca obsesiile.
2. Atentie la retelele sociale
Retelele sociale pot alimenta problema, asa ca este important sa va deconectati de la pagina lor de Facebook, Twitter sau blogul lor. Sa stai in jur, uitandu-te la fotografiile lor sau sa le citesti actualizarile, nu va face decat sa-ti inrautateasca obsesia. Nu treceti pe la el acasa, nu sunati cu un numar necunoscut si apoi inchideti, nu verificati daca este online cand intrati in WhatsApp… Fortati-va sa opriti aceste comportamente. Indiferent cat de greu pare la inceput, va deveni mai usor cu cat o faci mai mult. Retelele de socializare pot alimenta problema.
3. Fantezia despre acea persoana nu ar trebui sa fie o prioritate
Intreaba-te daca a fantezi despre el are prioritate fata de alte activitati din viata ta. Visarea si fantezia sunt periculoase daca se intampla in timp ce conduceti sau daca interfereaza cu relatiile interpersonale sau cu munca. A avea pe altcineva in cap tot timpul nu va face decat sa-ti inrautateasca obsesia, in acest sens, incepe sa-ti distraga mintea cu alte activitati care intr-adevar ar trebui sa fie o prioritate in viata ta.
4. Distrage-ti mintea
Dupa cum am subliniat mai sus, trebuie sa-ti distragi mintea odata ce simti ca gandurile tale capata o viata proprie. Iesi din casa si mergi la o plimbare. Suna un prieten sau vezi un film in familie. Puteti face ceva imediat pentru a va razgandi imediat ce va simtiti prada sentimentelor negative sau gandurilor obsesive.
5. Mergi la terapie
Daca iti dai seama ca oricat ai incerca, tot ai o problema cu obsesia, va trebui sa mergi la un specialist in psihologie care sa te ajute sa-ti organizezi gandurile si sa depasesti acea obsesie care nu te va face decat sa ai probleme emotionale. Cautarea obsesiva a aprobarii, acceptarii si ingrijirii emotionale de la o alta persoana este adesea rezultatul traumei sau abuzului din copilarie. Cautati pe cineva care credeti ca va poate vindeca ranile pe viata si va poate vindeca. Devii obsedat de acea persoana pentru ca crezi ca ea iti va oferi securitatea si dragostea pe care le-ai cautat. Discutia cu un terapeut va va oferi perspectiva si va va ajuta sa faceti fata acestor probleme si, eventual, sa le rezolvati.
6. Lucreaza la imbunatatirea stimei de sine
Stima ta de sine si increderea in tine sunt de mare importanta in toate acestea. Oamenilor obsesivi le lipseste stima de sine. Petreceti ceva timp dezvoltandu-va atributele pozitive. Gaseste-ti talentul ascuns si fa ceva creativ. Concentreaza-te pe a avea grija de tine mancand corect, facand exercitii fizice si dormind suficient… vei fi uimit de schimbarile pe care le vei avea in viata ta!
Aminteste-ti ca daca iti dai seama ca viata ta nu poate fi aceeasi din cauza obsesiilor tale… Trebuie sa cauti ajutor cat mai curand posibil.
