S-ar putea sa credeti ca a dormi gol este ca bicicletele, pentru vara. Cu toate acestea, expertii care au studiat somnul din mai multe perspective, afirma in multe studii ca ar trebui sa fie un obicei atemporal . Si motivele lor au.
#1. Se ard mai multe calorii
In timp ce dormim, metabolismul bazal scade si temperatura corpului odata cu acesta, ceea ce inseamna ca organismul arde in mod natural mai multe grasimi . Orice tip de rochie de noapte diminueaza acest efect. Dar mai este, daca dormi goala, te vei trezi cu mai putina pofta de mancare pentru ca visarea fara haine ajuta la reducerea nivelului de cortizol , care atunci cand trece prin acoperis, declanseaza foamea.
#2. Reduce stresul
Din nou cortizolul, cunoscut sub numele de hormonul anxietatii, este protagonistul. Cu cat eliberam mai mult cortizol noaptea, cu atat mai multa pace si relaxare vom obtine in bratele lui Morpheus. Nuditatea este un pasaport perfect pentru relaxare.
#3. Incetineste procesul de imbatranire
Pe masura ce il cititi, unele studii au aratat ca dormitul gol incetineste procesul de imbatranire celulara , deoarece in timpul somnului eliberam hormonul de crestere, care actioneaza ca un ingredient activ antiimbatranire . Si veti spune, ce legatura are asta cu nuditatea? Daca dormim in medii foarte calde, procesam mai putin hormon de crestere. Mai putine haine, mai multa tinerete.
#4. Promoveaza sanatatea pielii
Nuditatea pe timp de noapte permite pielii sa respire mai liber , limitand problemele pielii. Printre altele, pentru ca evita iritarea si frecarea inutile din cauza fibrelor sintetice, a elasticelor si, adesea, a cusaturilor greoaie care se infunda peste tot. Apropo, imbunatateste si circulatia limfatica si a sangelui.
#5. Activeaza grasimea bruna
Nimic de-a face cu grasimea alba, maro porneste atunci cand corpul este rece si actioneaza ca un fel de termostat suplimentar pentru metabolism, deoarece consuma calorii pe care le extrage din adipocite pentru a echilibra temperatura corpului . In plus, ajuta la eliminarea celulelor moarte si contribuie la o piele mai sanatoasa si mai sanatoasa.
#6. Imbunatateste memoria
Institutul de Studii ale Somnului din Los Angeles confirma ca exista anumite tipuri de insomnie asociate cu o reglare slaba a temperaturii corpului . Asa ca dormitul cu multe haine poate afecta atingerea unui somn profund, linistit si reconfortant, care este faza in care memoria isi primeste „hrana” pentru a functiona corect.
#7. Imbunatateste stima de sine
Acceptarea corpului tau asa cum este este un pas esential pentru a fi mai fericit, nu doar in fata oglinzii, ci si in viata. Da, dormitul gol te ajuta sa te vezi asa cum esti , sa dormi cu curbele, cu cele bune si cu cele rele si sa-ti ridici stima de sine.
#8. Reduce riscul de a avea diabet
Potrivit National Sleep Foundation din Statele Unite, probabilitatea de a suferi de diabet scade daca dormim goi. Acest lucru se datoreaza faptului ca dormitul intr-un mediu mai racoros face ca oamenii sa aiba niveluri mai stabile de zahar din sange si o sensibilitate mai buna la insulina.
#9. Imbunatateste sanatatea vaginala
Dormitul fara lenjerie de corp in orice moment al anului este o modalitate buna de a imbunatati sanatatea vaginala si ajuta la reducerea riscului de a dezvolta orice infectie , deoarece drojdia creste in conditii calde si umede. Vaginul este predispus la umiditate pe timp de noapte, iar lenjeria de corp poate prinde acea umiditate, creand un teren ideal pentru bacterii. Daca sunteti predispus la infectii vaginale, in mod ideal, cand va treziti, spalati-va cu un gel de igiena intima care va protejeaza mucoasele de iritatie si roseata.
#10. Si elibereaza hormonul iubirii!
Potrivit studiilor, cuplurile care dorm goale simt un atasament si o conexiune emotionala mai mare . Frecarea dintre piele face dragoste si creste libidoul. Concluzie, ne trezim cu o dispozitie mai buna si cu mai multa pofta sexuala.
