Trebuie sa vorbim despre ceramide. Sunt eroii necunoscuti ai industriei de ingrijire a pielii – in comparatie cu retinolii, vitamina C si acizii hialuronici, ceramidele sunt rareori folosite. Si totusi, de la a ajuta la protejarea barierei pielii si la minimizarea aspectului ridurilor, pana la imbunatatirea textura generala a pielii, acestea sunt o parte esentiala a oricarei rutine de ingrijire a pielii. Aici, facem o scufundare profunda in beneficiile sale esentiale pentru rutina ta de frumusete.
Care sunt beneficiile folosirii ceramidelor pentru pielea ta?
Ceramidele sunt lipide naturale care alcatuiesc 50% din structura pielii tale. Gandeste-te la ele ca la cimentul dintre celulele pielii tale. Ele ajuta la mentinerea barierei pielii puternice si sanatoase, impiedicand agresorii mediului sa intre, prevenind in acelasi timp pierderea de apa trans-epidermica.
In timp ce pielea noastra contine deja in mod natural ceramide, realitatile vietii de zi cu zi le pot epuiza, ducand la o multime de probleme. Ganditi-va: riduri, matitate, textura neuniforma si piele uscata, descuamata, in timp ce va lasati neprotejat si deschis la iritatii.
Beneficiile utilizarii ceramidelor in ingrijirea pielii sunt, prin urmare, multiple. Prin introducerea produselor care contin ceramide, iti vei intari bariera cutanata, al carei rezultat va fi o piele mai sanatoasa, mai hidratata si mai supla. Atunci cand sunt aplicate local, pot aluneca direct in bariera protectoare a pielii pentru a o intari. Aceasta inseamna ca din piele poate scapa mai putina apa, iar starea tenului este mult imbunatatita. Cu alte cuvinte, schimbati pielea terna, uscata si neuniforma cu o piele rezistenta, supla si hidratata. Si cea mai buna veste? Aceste produse sunt potrivite pentru aproape toate tipurile de piele.
Care sunt cele trei ceramide esentiale si care ceramide sunt cele mai bune pentru piele?
Exista noua ceramide diferite in pielea ta, dintre care unele sunt folosite in ingrijirea pielii. Dar exista trei ceramide esentiale care functioneaza cel mai bine pentru piele. Acestea sunt ceramidele 1, 3 si 6-II. Ceramidele care au cele mai multe date clinice in spate sunt cele mai utilizate in ingrijirea pielii si adesea marcile vor folosi o combinatie de ceramide in produsele lor. De exemplu, Medik8 foloseste o combinatie de 1 si 3 in ingrijirea pielii, in timp ce marca cult CeraVe foloseste o combinatie a tuturor celor trei.
Le poti folosi zilnic si functioneaza bine cu acidul hialuronic?
Incorporarea ceramidelor in rutina zilnica de ingrijire a pielii nu ar putea fi mai usoara, fie ca este dimineata sau seara. Folosirea ceramidelor in crema hidratanta de zi cu zi este o modalitate excelenta de a va asigura ca pielea dumneavoastra primeste toata hranirea de care are nevoie.
De fapt, sunt deosebit de eficiente atunci cand sunt combinate cu doza de acid hialuronic de dimineata. Acidul hialuronic si ceramidele sunt ambele tipuri de creme hidratante. Acidul hialuronic este un umectant – acestea sunt molecule care atrag si leaga apa din straturile mai profunde ale pielii. Ceramidele sunt lipide. sau grasimi care pot functiona ca emolienti – acestia sunt agenti de hidratare care actioneaza prin umplerea golurilor dintre celulele pielii si inlocuirea lipidelor pielii. Desi ambele actioneaza ca hidratanti, functioneaza in moduri usor diferite, asa ca incorporarea ambelor poate ajuta la crearea unei bariere sanatoase pentru piele.
Ceramidele sunt mai bune decat retinolul?
Desi sunt perfect sigure de utilizat in timpul zilei, ceramidele sunt deosebit de eficiente atunci cand sunt folosite peste noapte, permitandu-le sa lucreze impreuna cu procesele naturale de restaurare ale pielii in timp ce dormi. Dar asta nu inseamna ca ar trebui sa le folosesti in loc de retinol. De fapt, ceramidele sunt deosebit de eficiente atunci cand sunt folosite seara, dupa aplicarea retinolului.
Ceramidele si retinolul se completeaza reciproc. Ceramidele ajuta la crearea unei bariere cutanate sanatoase, iar o bariera cutanata mai sanatoasa inseamna ca serul cu vitamina A, in acest caz retinolul, va avea rezultate mai bune. In plus, daca bariera cutanata este sanatoasa, este mai putin probabil sa experimentati iritatia si descuamarea care pot aparea uneori odata cu utilizarea vitaminei A.
Ce alimente sunt bogate in ceramide?
Daca doriti cu adevarat sa va sustineti pielea, poate doriti sa incepeti sa incorporati alimente bogate in ceramide in dieta dumneavoastra. La urma urmei, ceea ce pui in corpul tau se reflecta in exterior.
Ceramidele actioneaza ca un lipici, ajutand la mentinerea celulelor pielii impreuna, creand o bariera de protectie in stratul superior al pielii. Hranirea pielii cu alimente bogate in ceramide inseamna, la randul sau, ca contribuiti la stimularea acestor celule sanatoase din interior spre exterior. Cautati alimente bogate in omega-3 si omega-6, cum ar fi pestele gras si semintele de in, deoarece acestea fac parte din membrana celulara, permitand o bariera mai puternica a pielii. De asemenea, as sugera sa mananci mai multe lactate, oua, germeni de grau, orez brun, spanac, cartofi dulci si fasole de soia. Toate acestea sunt bogate in ceramide.
Ce produse din ceramida sunt cele mai bune?
De la creme pentru fata, corp si ochi pana la creme hidratante si seruri mai generale, aveti rasfatat de alegere cand vine vorba de produse bogate in ceramide. Trebuie doar sa afli care dintre ele functioneaza cel mai bine pentru tine.
