Kilogramele în plus reprezintă o problemă cu care se confruntă majoritatea femeilor. Din păcate, uneori, oricât de sănătos am manca și oricât de multa mișcare am face, nu reușim să scăpam de acei colăcei de pe abdomen sau de grăsimea de pe coapse și șolduri.
Pierderea în greutate și, implicit, arderea grăsimilor, este un proces care necesită timp, răbdare și perseverență. Implică o abordare holistică care combină o dietă sănătoasă, exerciții fizice regulate și adoptarea unui stil de viață activ, precum și introducerea în dieta a unor ingrediente cheie, care ajuta la scăderea în greutate prin transformarea grăsimii în energie. Unul dintre aceste ingrediente-minune este L-Carnitina.
L-Carnitina este un aminoacid compus organic care joacă un rol important în transportul acizilor grași în interiorul celulelor, în special în mitocondrii, unde au loc reacțiile de ardere a grăsimilor pentru a obține energie. S-a demonstrat faptul că L-Carnitina poate avea un rol în procesul de ardere a grăsimilor și poate fi percepută ca un ajutor în susținerea efortului de slăbire sau de pierdere a grăsimii corporale.
Află ce este L-Carnitina, cum funcționează și cum te poți bucura de beneficiile sale uimitoare pentru siluetă!
Ce este L-Carnitina
Carnitina este un aminoacid produs în mod natural de organism, care se găsește și în alimente și suplimente. Joacă un rol important în producerea de energie prin transportul acizilor grași în mitocondriile celulelor organismului, care acționează ca niste „motorașe” în interiorul celulelor, arzând grăsimile pentru a genera energie.
Organismul uman poate produce L-Carnitină din aminoacizii lizină și metionină, însă nu în cantități suficiente. Din fericire, pe piață există suplimente alimentare cu L-Carnitină, care pe lângă faptul că ajută la topirea grăsimilor și contribuie la creșterea masei musculare, au și numeroase alte beneficii pentru organism.
Cum ajută L-Carnitina la arderea grăsimilor și pierderea în greutate
L-Carnitina, supranumită și „arzătorul de grăsime”, este unul dintre cele mai faimoase suplimente din lumea sportului, iar asta pentru că ajută la îmbunătățirea performanței fizice și a rezistenței la efortul fizic. Accelerează, de asemenea, procesul de pierdere în greutate prin transformarea grăsimii în energie, stimulând procesele metabolice și energetice.
L-Carnitina este un aminoacid natural care ajută organismul să transforme grăsimile în energie. Aceasta este utilizată nu numai pentru metabolismul grăsimilor, ci și pentru sănătatea inimii, funcția cerebrală și funcția musculară. Funcția principală în organism este însă aceea de a transporta acizii grași în mitocondriile celulelor pentru a ajuta la producerea de energie și a elibera grăsimea corporală stocată (trigliceride).
În prezența aminoacizilor esențiali, L-Carnitina este sintetizată în principal în ficat și, într-o măsură mai mică, în rinichi. După ce este produsă sau consumată, este transportată către țesuturile musculare cardiace și scheletice din organism care utilizează acizii grași (trigliceride) ca sursă primară de combustibil, unde are rolul de a direcționa grăsimile din fluxul sanguin către mitocondriile din celule pentru a fi utilizate în producția de energie celulară. Prin urmare, L-Carnitina joacă un rol foarte important în producția de energie prin beta-oxidarea acizilor grași cu lanț lung (trigliceride). L-Carnitina are și alte funcții care includ un rol în contracția musculară, reglarea echilibrului proteic și menținerea unui țesut cardiac.
L-Carnitina funcționează prin stimularea organismului pentru a arde mai multe trigliceride. Prin arderea trigliceridelor, organismul își poate economisi rezerva de glicogen care este depozitată în ficat, pe care o poate folosi pentru alte nevoi ale organismului.
Cercetările arată că, în timpul exercițiilor fizice, corpul nostru va arde grăsimile la o rată de 75-80% din efortul maxim (acesta este motivul pentru care monitoarele de ritm cardiac sunt foarte utile în timpul exercițiilor fizice). Acest lucru înseamnă că, la 75% din efortul maxim, corpul va arde grăsimile înaintea carbohidraților în timpul exercițiilor fizice intense.
L-Carnitina permite organismului să ardă mai multe grăsimi, să economisească mai mult glicogen și, în cele din urmă, să sporească rezistența și anduranța datorită procesului metabolic de utilizare a grăsimilor ca sursă de combustibil. Furnizând mai multă grăsime mușchilor, L-Carnitina face accesibilă o sursă de energie care altfel nu ar fi disponibilă.
Studiile de cercetare arată, de asemenea, că „L-Carnitina orală reduce masa de grăsime, crește masa musculară și reduce oboseala, ceea ce poate contribui la creșterea în greutate”.
De ce să iei L-Carnitină pentru arderea grăsimilor
Pe lângă creșterea anduranței și îmbunătățirea recuperării fizice, L-carnitina protejează ficatul, nervii periferici, stimulează procesele metabolice, produce energie și are rol antioxidant. Aminoacidul este important pentru funcția inimii și a creierului.
Suplimentele cu L-Carnitina, cum este și L-Carnitina de la Cosmo Pharm®, sunt destinate persoanelor care vor să obțină o forma fizică optimă într-un timp mai scurt. Acestea ajută la scăderea în greutate prin transformarea grăsimii în energie și ajuta la creșterea masei musculare și la menținerea stabilității acesteia. Contribuie la refacerea rapidă a mușchilor suprasolicitați sau accidentați și stimulează procesele metabolice și energetice.
Suplimentul alimentar L-Carnitina este recomandat în:
- stimularea creșterii masei musculare și performanțelor fizice;
- scăderea în greutate, cure de slăbire;
- febră musculară;
- recuperare fizică;
- distrofii musculare;
- afecțiuni cardiovasculare: insuficiență cardiacă, angină pectorală, infarct, aritmie ventriculară, cardiomiopatie;
- boli hepatice: steatoză hepatică, ciroza;
- diabet;
- hipercolesterolemie, hipertrigliceridemie;
- insuficiență renală, la pacienții aflați sub dializă;
- anorexie nervoasă;
- asociat tratamentului HIV/SIDA;
- infertilitate masculină.
Suplimentul alimentar L-Carnitina se găsește online, pe www.cosmopharm.eu.
Așadar, L-Carnitina joacă un rol important în procesul de ardere a grăsimilor, facilitând transportul acizilor grași în mitocondrii, unde aceștia sunt transformați în energie. Prin sprijinirea metabolismului lipidic și a performanței fizice, L-Carnitina poate fi percepută ca un ajutor de nădejde în lupta cu kilogramele în plus și arderea grăsimilor!
Surse:
https://www.healthline.com/nutrition/l-carnitine
https://www.obrienclinic.com/general/l-carnitine-and-fat-loss/
