Fire de par umane cresc din foliculi, sunt responsabili pentru producerea de celule care fac firele de păr . Un număr mai mare de celule înseamnă păr sănătos și lung.Ce vitamine sunt bune pentru păr ? Vitaminele pot ajuta la promovarea unui păr puternic, dar înainte de a lua orice supliment de vitamină, o consultare cu specialistul dumneavoastră este necesară . Haideți să aflăm ce vitamine sunt indispensabile pentru un păr sănătos.
• Vitamina C
Vitamina C joacă un rol important în formarea unui element vital colagen, care aranjează cadrul vaselor de sânge. Vitamina C protejează celulele de păr de la influențele soarelui și ale mediului, datorită proprietăților sale antioxidante .
• Vitamina D
Vitamina D este bine-cunoscută ca vitamina soarelui, deoarece organismul uman o poate produce de la razele ultraviolete ale soarelui. Există două tipuri majore de vitamina D , prima este vitamina D – 2 , care este produsă de plante și celălalt tip este vitamina D – 3 , care poate fi formată din lumina soarelui. În timpul procesului de utilizare al vitaminei D, o formă de proteină, numită Keratină. a fost produsă. Keratina este necesară pentru a menține firele de păr puternice.
• Biotina
Vitamina B sau Biotina este parte din grupul de vitamine B, care sunt răspunzătoare de absorbția , proteinelor, grăsimilor și carbohidraților. Biotina joacă de asemenea un rol în creșterea sănătoasă a părului. Aceast lucru a fost dovedit prin cercetări, că aportul adecvat de biotină este esențial pentru a asigura creșterea părului.
• Tiamina
Tiamina este , de asemenea, un membru al complexului de vitamina B. Această vitamină este crucială pentru a stimula creșterea părului . Tiamina este cunoscută mai ales ca vitamina anti-stress , care ajută la eliminarea stresului în condiții traumatice .
După cum știți fazele lungi de stres pot deveni o cauză major de pierdere prematură a părului . Această situație este medical cunoscută sub numele telogen effluvium . Având o cantitate adecvată de tiamină, este o mai bună tehnică pentru a consolida firele de par , preveni sau reducere stresul.