4 vitamine esențiale dacă vrei să ai un păr lung și sănătos

crestere par

Fire de par umane cresc din foliculi, sunt responsabili pentru producerea de celule care fac firele de păr . Un număr mai mare de celule înseamnă păr sănătos și lung.Ce vitamine sunt bune pentru păr ? Vitaminele pot ajuta la promovarea unui păr puternic, dar înainte de a lua orice supliment de vitamină, o consultare cu specialistul dumneavoastră este necesară . Haideți să aflăm ce vitamine sunt indispensabile pentru un păr sănătos.

• Vitamina C

Vitamina C joacă un rol important în formarea unui element vital colagen, care aranjează cadrul vaselor de sânge. Vitamina C protejează celulele de păr de la influențele soarelui și ale mediului, datorită proprietăților sale antioxidante .

• Vitamina D

Vitamina D este bine-cunoscută ca vitamina soarelui, deoarece organismul uman o poate produce de la razele ultraviolete ale soarelui. Există două tipuri majore de vitamina D , prima este vitamina D – 2 , care este produsă de plante și celălalt tip este vitamina D – 3 , care poate fi formată din lumina soarelui. În timpul procesului de utilizare al vitaminei D, o formă de proteină, numită Keratină. a fost produsă. Keratina este necesară pentru a menține firele de păr puternice.

• Biotina

Vitamina B sau Biotina este parte din grupul de vitamine B, care sunt răspunzătoare de absorbția , proteinelor, grăsimilor și carbohidraților. Biotina joacă de asemenea un rol în creșterea sănătoasă a părului. Aceast lucru a fost dovedit prin cercetări, că aportul adecvat de biotină este esențial pentru a asigura creșterea părului.

• Tiamina

Tiamina este , de asemenea, un membru al complexului de vitamina B. Această vitamină este crucială pentru a stimula creșterea părului . Tiamina este cunoscută mai ales ca vitamina anti-stress , care ajută la eliminarea stresului în condiții traumatice .

După cum știți fazele lungi de stres pot deveni o cauză major de pierdere prematură a părului . Această situație este medical cunoscută sub numele telogen effluvium . Având o cantitate adecvată de tiamină, este o mai bună tehnică pentru a consolida firele de par , preveni sau reducere stresul.

Lasă un răspuns