Sfaturi pentru a te adapta la orice schimbare in viata

Pentru a invata sa acceptam schimbarile trebuie sa interiorizam ideea ca acestea sunt necesare pentru a creste si a evolua si ca totul curge pentru a merge mai departe.

Viata nu merge intotdeauna asa cum a fost planificata. Uneori, trebuie sa luam o intorsatura brusca si sa ne adaptam noilor circumstante. Pot aparea situatii neasteptate, mai mult sau mai putin placute, iar in aceste cazuri cel mai important este sa te poti acomoda din nou si sa mergi inainte.

In multe cazuri, este dificil pentru fiintele umane sa-si paraseasca zona de confort . Adica rutina cu care cineva este obisnuit, ceea ce este cunoscut si simplu pentru persoana. Iesirea din ea pe propriul picior se poate dovedi a fi dificil. Este greu, dar nu imposibil.

Cu perseverenta, optimism, dorinta si entuziasm, esti capabil de orice. Trebuie sa fii curajos pentru a iesi din zona ta de confort si a te confrunta cu situatii noi. Dar, dupa cum se spune, este dincolo de locul unde poate fi gasita fericirea.

Distrugerea este si creatie

Adaptarea la orice schimbare poate fi foarte dificila. Acest lucru se intampla uneori deoarece persoana tinde sa asocieze  schimbarile cu conceptul de distrugere . Distrugerea a ceea ce am fost, a ceea ce am realizat, a oamenilor din jurul nostru.

Ce se intampla este ca din copilarie si pe masura ce trece timpul, oamenii creeaza si cresc intr-un mediu in care, pana la urma, din obisnuinta ne obisnuim. In aceasta zona ne simtim in siguranta. Prin urmare, atunci cand toate acestea sunt amenintate, persoana poate simti ca viata lui se clateste si se teme de a pierde ceea ce a construit.

Boli, accidente, probleme sau crize neasteptate.  Toate acestea pot insemna un inainte si dupa in tot ceea ce am trait si am trait pana la momentul prezent.

Cu toate acestea, aceasta idee denota o nuanta de negativitate si pesimism. Caci schimbarile nu au loc numai distrugere si incertitudine. Schimbarile sunt si oportunitatea de a te reface, de a incepe o noua aventura, de a redeschide fiecare lume mica si de a o face sa creasca.  Cand ceva se termina, ceva incepe .

Schimbarea este fireasca

Adaptarea la orice schimbare nu ar trebui sa fie un motiv de suferinta.  Faptul de a dori ca lucrurile sa ramana mereu la fel este adesea rezultatul fricii de necunoscut, neintemeiata de cultura si chiar de credintele noastre. Acele credinte care uneori sunt greu de relativizat si pus sub semnul intrebarii.

Daca ne-am opri sa observam lumea din jurul nostru, ne-am da seama ca este mereu in continua schimbare. Evoluam, avansam, lasam etape in urma pentru a invata din ele si a incepe altele noi si imbunatatite.

Totusi, a lua initiativa de a initia schimbarea este o decizie curajoasa si riscanta. Trebuie sa fii capabil sa evaluezi optiunile pe care le ai, sa pregatesti un plan, o strategie realista si adecvata. Si, mai tarziu, ai puterea sa o pornesti.

In multe cazuri, inainte de a te lansa in aventura, poate fi o optiune buna sa consulti un specialist cu privire la indoielile si problemele cu care se va confrunta persoana respectiva. Fie ca este vorba de a avansa intr-o afacere, precum si de a incepe o noua viata dupa o rupere de inima, sau de orice situatie care presupune o schimbare pentru persoana.

Pentru a te adapta oricarei schimbari, traieste in prezent

De multe ori, avem tendinta de a divaga despre trecut si viitor. Cu toate acestea, pentru a ne adapta la orice schimbare, este esential sa fim in momentul prezent.

Practicarea mindfulness  -ului poate ajuta  foarte mult o persoana in acest sens. Pe langa faptul ca poate oferi multiple beneficii care ne vor permite sa punem la indoiala convingerile, sa ne simtim mai bine cu noi insine, sa ne cunoastem mai bine, sa judecam mai putin si sa suferim mai putina anxietate.

In mod similar, trebuie sa invatam sa acceptam ceea ce ni se intampla.  Toate schimbarile, atat cele pe care le consideram rele, cat si cele bune care au cu ce sa contribuie, ne invata, ne obliga sa ne maturizam si sa crestem.

De ce suntem atat de hotarati sa ramanem intr-un loc fara sa progresam? Nu este asta o pierdere de timp? Adaptarea la orice schimbare poate fi cu adevarat minunata pentru persoana. Sa traim schimbarile si sa stim sa vedem pozitivul care este in ele.