Etichetă: dieta de vara
10 pasi pentru o silueta perfecta pentru plaja
1. Bea cat mai multa apa (cel putin 2 litri pe zi)
2. Evita cafeaua, sucurile carbogazoase cu mult zahar
3. Mananca alimente usoare, cu o valoare nutritionala ridicata si fara grasimi.
4. Evita manvcarurile picante, condimentate
5. Consuma multe fructe proaspete si legume
6....
Studiile recente arata ca o dieta pur vegetariana scade riscul bolilor cardiace, hipertensiunii, obezitatii si chiar al unor forme de cancer.
Micul dejun: un pahar cu lapte de soia, cu o lingura de grau incoltit; doua linguri de cereale integrale (musli); 30 g de nuci sau de migdale pisate sau...
