Secrete alimentare care va ajuta sa scapati de kg mai repede

Pentru a pierde in greutate si pentru a o mentine in viitor, suntem adesea fortati sa renuntam la alimentele noastre preferate, sa reducem dimensiunile portiilor si chiar sa murim de foame din cand in cand. Acest lucru nu pare prea motivant. Dar exista o parte stralucitoare a acestui lucru.

Am compilat mai multe alimente care pot veni la indemana si inlocuiesc gustarile noastre nesanatoase iubite. Nu trebuie sa adoptam o dieta aspra si sa numaram stresant fiecare calorie!

1. Sorbet in loc de inghetata

Inghetata este un desert pe baza de crema, foarte bogat in grasimi. Sorbetul este putin diferit de inghetata deoarece are mai putine calorii, dar gustul la fel de bun. El contine, de asemenea, mult mai putine grasimi si calorii.

2. Turta dulce in loc de ciocolata

Din pacate, ciocolata cu lapte este printre cele mai proaste alimente pentru silueta dvs. De aceea, daca sunteti dornic de ceva dulce, ar trebui sa mergeti pe turta dulce, care este de fapt foarte sanatoasa.

3. Ton in propriul suc in loc de ulei

Tonul este un peste incredibil de sanatos, iar continutul sau de proteine ​​este cel al caviarului. Pentru ca proteinele sa poata fi digerate mai bine, ar trebui sa alegeti conserve de ton in propriul suc. Aceasta contine mult mai putina grasime si mult mai multe vitamine (A, B12, D, E), aminoacizi si substante sanatoase (iod, potasiu, fier, fosfor).

4. Popcorn in loc de chips-uri

Suna ciudat, nu? Dar este mai bine sa ai putin popcorn simplu sau sarat, decat chips-urile care sunt in mod normal prajite cu ulei.

5. Fructe in loc de prajituri

Ori de cate ori doriti ceva dulce, principalul truc este sa va abtineti la timp. Prajiturile sunt pur si simplu un plus de zahar de care organismul dumneavoastra nu are nevoie. Daca alegeti fructe in loc, veti primi o mana de vitamine si substante nutritive necesare.

 

Lasă un răspuns