Motive pentru care nu reușești să slabești cu ajutorul dietelor

Pierderea in greutate pare întotdeauna ușoară pe hârtie, atunci când dsssssssssssnumeri caloriile pentru dieta aleasă, dar organismul nu reacționează întotdeauna așa cum speri. Când te întrebi „De ce nu reusesc să slabesc?”, ar trebui sa iei in considerare alte câteva aspecte ale stilului tău de viață, nu doar dieta.

Cele mai multe diete se concentrează pe pierderea rapida a apei din organism.  Atâta timp cât ești atenta la controlul portiilor și numararea caloriilor în mod corect, următoarele aspecte ar putea răspunde la întrebarea „De ce nu pot pierde in greutate cu exercitii fizice si dieta?”.

Doar pentru că sunt slabe in calorii, unele alimente nu sunt întotdeauna bine pentru tine. Concentrează-te mai mult pe fructe si legume , împreună cu cereale integrale. Alimentele foarte procesate nu te poate ajuta sa pierzi in greutate.

Mesele de pe drum sunt, uneori, o necesitate , dar dacă vă întrebați de ce nu pierzi in greutate, in ciuda eforturilor tale, fă-ti mai mult timp pentru a te bucura cu adevărat de mese. Nu mai sari peste mese și asigura-te că le mesteci în mod corespunzător, si să te concentrezi asupra gusturilor pe care le iubesti atunci când mănânci .

Uneori, pierderea in greutate este influentată de echilibrul hormonal si de stres care creste productia de hormoni care să incurajeze stocarea de grasime. Încercați să gestionati nivelul de stres , mai ales înainte de masă , astfel încât să nu mâncam prea mult.