Retete de salate pentru dieta

Retete de salate pentru dieta 1. Salata cu sfecla rosie Ingrediente oţet rădăcini de hrean 3-4 sfeclă roşie mare 1 kg zahăr sare de bucătărie Mod de preparare Se spală bine sfecla şi se pune la cop…

Salata cu legume pentru dieta

Dieta cu salata contine legume multe si colorate cu sosuri gustoase care totusi nu au un aport caloric foarte mare, ceea ce inseamna ca te ajuta sa slabesti mai repede. Salata ideala contine salata…

Super-alimente de care ai nevoie acum

Ce este un super-aliment? Desi nu este o definitie legala sau medicala, superalimentele sunt pachete puternice de nutrienti cu multi antioxidanti, polifenoli, vitamine si minerale. Sa mananci multe…

15 sfaturi bune de dieta

Va propun cateva sfaturi de dieta care sunt niste idei bune ori pentru a ramane la dieta cat mai usor, ori ca reminder al obiceiurilor care te ajuta sa pierzi in greutate. Aceasta lista se refera l…

Motiveaza-te sa pierzi in greutate

Cand vine vorba de pierderea in greutate, fiecare trece printr-o perioada de calcule si emotii. Punctul in care pierzi increderea intine si speri sa continui procedura prin care pierzi grasimea in …

Cele mai bune legume pentru salata

Stim prea bine avantajele salatelor si cat de importante sunt, dar si alegerea legumelor este importanta. In plus, o salata nu trebuie sa fie complicata, ci chiar simpla pentru a intari nivelul san…

Beneficiile fructului avocado

Avocado este unul dintre cele mai recomandate fructe pentru sanatatea ta. Este disponibil tot timpul anului, e din plin si e cel mai bun primavara si vara. Avocado creste in tarile mediteraneene pr…

Prajituri festive de Pasti

Ingrediente: 1 cana de unt moale, 2 cani de zahar pudra, 1 ou, 1 lingurita de coaja rasa de lamaie, 1 lingurita de vanilie, 3 cani de faina, ½ lingurita de sare si bombonele de decor. Preparare: Ba…

Fibrele te ajuta sa fii in forma!

Toate stim ca avem nevoie de calciu pentru oase, vitamica C pentru a ne feri de raceli si de ciocolata pentru a ne salva relatiile. Dar cand vine vorba de a pierde in greutate, ne pierdem in inform…

Dieta cu…ciocolata!

Nu exista dieta mai delicioasa ca cea cu ciocolata! Sa nu te mire ca ciocolata este recomandata pentru o dieta. Ciocolata neagra are valori nutritionale mult mai sanatoase decat celelalte tipuri de…

Ce pericole ascunde junk food

Junk food se refera la produsele fast food, usor de facut si usor de consumat. Sunt zero in valori nutritionale. Au doar grasimi rele care vor cauza efecte negative asupra consumatorului. Gustul es…

Joggingul si gustarile recomandate

Iti place sa faci jogging sau doar sa mai alergi din cand in cand? Am gasit patru alimente simple, dar pe care trebuie sa le incluzi in dieta ta, propuse chiar de antrenori personali din strainatat…

Powered by themekiller.com